IZMIC BE STUDIO ブログ
産後ママ 赤ちゃんと一緒にリフレッシュ★ベビー＆ママストレッチ ＜０才児/１才児/ストレッチ/肩こり腰痛/池袋＞
６ヶ月くらい赤ちゃんも寝返りするようになってくると
産後のママもまずひと段落
自分のリフレッシュもしたくなりますね～
イヅミックの
【ベビーリトミック＆ママストレッチ】クラスは
そんなママにも赤ちゃんにも優しいお時間です
前半～ベビーリトミック
クラスの前半は
歌を歌いながら、ベビーマッサージ
赤ちゃんの身体をテンポよくトントンしてあげたり、なでてあげることで
身体にリズム感の素地が付きます
また、歌に合わせて足をしっかり曲げてあげたり、腕を動かしてあげることで
しっかりとした身体を作っていきます
赤ちゃんとのアイコンタクトもたくさんできて、ママの心もリフレッシュ
後半～ママストレッチ
クラスの後半は
ママのお身体伸ばしましょう、ママストレッチ
妊娠中から考えると、約１年半
赤ちゃんの為に、なかなか大きな動きはできませんでしたね
たっぷりと、時間をかけて肩周り・脇伸ばし・腰周り・開脚ストレッチなどしていきます
水曜日は子連れもＯＫ！ダンスクラスもあり
ベビーリトミック＆ママストレッチの他に【子連れもＯＫ】のダンスクラスもあり
ストレッチだけじゃ物足りない
身体も燃焼していきたいママは、続けてダンスも受講できます
《ベビーリトミック＆ママストレッチ》 ⇒詳細はこちら
《子供各クラス》 ⇒ 詳細はこちら
《子連れＯＫ！昼のダンスクラス》 ⇒詳細はこちら
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