【大人体幹】欲しいのは、キュッとくびれたウエスト★１０００円で受けられるダイエットクラス登場♫＜池袋/痩せる/体幹＞ IZMIC BE STUDIO ブログ池袋のダンススタジオ、演技・演劇レッスン、ボイストレーニング

IZMIC BE STUDIO ブログ

インスタでもよく話題になる女性芸能人のトレーニング姿

きゅっとくびれて、美しく割れた腹筋

こんなかっこよくくびれたウエスト、憧れちゃいますよね＞＜

でも、女性で腹筋が割れるなんて、

過酷できついトレーニングを積まないとできなそう・・・って思いませんか？

イヅミック流！お腹でこぼこトレーニングは、

１日５分程度でOKの簡単トレーニング

四つん這いになり、お腹を出したり引っ込めたりするだけ

コツは、最大限までお腹をでこぼこさせること

お腹を出すのも、引っ込めるのも同じ速度で行うこと

これで、だいぶウエストが締まります！

さらに締めたい方は、歩きながらのデコボコでレベルアップ

しましょう

歩きながら行う時は、同じ歩数で出したり引っ込めたりさせるのがポイントです

・お家でも出来る、簡単トレーニング

・頑張りすぎず、でもダイエット効果はしっかり

これがポイントです

他にも、体幹トレーニングクラスでは、

ダイエット効果の高いトレーニングをたくさん行っています

土曜１８：００〜１９：００の体幹クラスは、

ダイエットメニュー強化中！

レッスン料金１０００円で受けられます！（８月３１日まで）

詳細は・・・　こちらをクリック

姿勢改善、ダイエット目的などなど、

夏が本格化する前に体をスッキリさせちゃいましょう

Rio