HAPPYな脳をつくる♪演技クラス＜演技/習い事/舞台/役者/日芸＞ IZMIC BE STUDIO ブログ池袋のダンススタジオ、演技・演劇レッスン、ボイストレーニング

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HAPPYな脳をつくる♪演技クラス＜演技/習い事/舞台/役者/日芸＞

あなたは緊張しやすいタイプですか？

ちなみに私は、昔からめちゃくちゃ緊張しちゃうタイプです

でも、だからこそ今、演技やダンスで表現をしたり、

教えのお仕事をさせていただいたりしているのかもしれません・・・

人生ってわからないものですね・・・な〜んて

その緊張について、

本日の演技クラスで

「いい緊張」と「悪い緊張」について、話がでました。

以前も、この２種類の緊張については、

何度か演技クラスの中で話題に上がっているのですが、

これらどう違うのでしょうか？

いい緊張とは・・・

・その場を楽しんでいる

・自分だけでなく、周りにも集中出来ている

・マルチタスクが出来る

・わくわくしている　　　　　

など・・・

悪い緊張とは・・・

・練習でできていたことができない

・失敗を恐れている

・他人の声が耳に入らない

など・・・

では、どんな時に「悪い緊張」状態になるのでしょうか？

往々にして、それに陥るのは「失敗した時」です

失敗をすると、大抵の人は心が傷つき、落ち込みます。

ですが、落ち込み、心を塞いでしまうと、

どんどん悪い緊張の沼にはまってしまいます

悪い緊張を断ち切る方法の一つとして、

演技クラスで、あるルールが決まりました

失敗した時は「やっちゃった〜」ということ。

はっきり言葉に出して自分に言ってあげることで、

自分の傷ついた心や落ち込み思考を打ち消して、騙してあげる効果があるんです。

日本人は？大人は？

自分ができないことを探すのが上手ですよね？

自分の失敗をなかなか許せない人も多いかもしれません。

でも、このHAPPY思考に脳をだますことで、

次々と切り替えも楽になるかもしれません。

私もこの「やっちゃった〜」で、

自分の脳をHAPPY思考にチェンジできるようにしようと思います

反省することは大事！

だけど、そのあとの切り替えがもっともっと大事ですよね♪

そんな、人生に役立つ思考も学べる演技クラスです

演技クラスも、新しい仲間が入り賑やかになっています。

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