IZMIC BE STUDIO ブログ
GWワークショップ 体幹トレーニングをダンスクラスで生かす！ ＜体幹トレーニング / 筋トレ / ダンス / 池袋 ＞
１０日間の長いお休みもあっという間に最終日
スタジオのGWワークショップも最終日
本日のWS体幹トレーニングでは、
足の指を押して
おしりに力をいれて
膝を伸ばす
を徹底的にやりました。
膝が延びないと、背中が丸くなったりと立ち姿や姿勢が悪くなりますね。
しっかり時間をかけて、足の指押しとおしりに力をいれる感覚を体感しつつ、鍛えます。
きつ～い
さて、次はダンスクラスの時間
体幹トレーニングでやった
【足の指を押すと、おしりに力がはいる】どのように使っていけばよいか
丁寧にお話がありました。
その後のステップ練習、リズム取り、振り付け
今日のテーマは【足の指を押すとおしりに力がはいる】
おしりに力をいれて、体重移動する。
ステップ練習でも、そこを徹底的に練習しました。
トレーニングしていることが、実際に踊るときにどうつかわれるかがわかったり、実際に踊りやすくなるのがわかると、トレーニングも俄然やる気がでますよね。
身体を鍛えながら、ダンスがうまくなるレッスン
みなさんも、ぜひ一度体験してみてください
2クラス体験...３,０００円
体験、随時受付中
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