春は太りやすい！ダンスでダイエット★＜池袋ダンススタジオ/習い事＞ IZMIC BE STUDIO ブログ池袋のダンススタジオ、演技・演劇レッスン、ボイストレーニング

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みなさま！

春は太りやすいって知ってましたか？！

ダイエット成功のキーワード「基礎代謝」

春は暖かくなる時期で、冷たい飲み物を飲む機会が増えたり、

湯船につかる回数が減ったりしませんか？

そうなると、基礎代謝が落ちて、

脂肪が燃焼しにくい、痩せにくくなってしまいます＞＜

夏に向けて基礎代謝が落ちていくのですが、春はその変化の時期なんです。

基礎代謝を上げるには、なるべくあたたかい飲み物を飲んだり、

たんぱく質を摂ったり、いろいろな方法がありますが、

何より効果的なのは、「運動！！」「汗をかくこと！！」

ですが、一人で黙々と頑張ったり、ひたすら走ったり、筋トレをしたりって、

けっこう大変じゃないですか？私は苦手です！

一人で出来る人は素晴らしい！

けど、どうしても続きづらいんだよな〜っていう方もいらっしゃるのではないでしょうか？

でも、好きな曲だったら、

黙々とトレーニングを行うのではなく、

表現も出来るダンスなら、

なんだか楽しくできそうじゃないですか？！

ちなみに、今年のGWはお天気があまり良くなく、寒いらしい・・・

ですが、気温が低くなると、体温を維持しようと身体が働くため、

基礎代謝が上がりやすい！

なので、いつものこの時期よりは

今年のGWは痩せやすいかもしれませんよ

ぜひこの機会に汗をかいて、太りにくい身体を作る準備を始めてみませんか？

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