IZMIC BE STUDIO ブログ
正月太り★たるんだお腹をしめる運動の動画★集めました！！＜池袋ダンススタジオ/ストレッチ/ダイエット＞
スタジオでは、先日鏡開きのおしるこをみんなでいただきました
さて皆さんも、年末から年始にかけて、パーティーやなんやらで美味しい物をたくさん召し上がったのではないでしょうか
そのあと、しっかり運動してますか
食べてばかりでは、確実に太ります
イヅミックの体幹クラスでは、トレーニング動画のアップもしています
今回は、特にお腹周りに効果のある動画を、ピックアップしてご紹介です。
【下っ腹を簡単に引っ込める方法 タオルで腹筋運動】
【30秒でウエストを細く、ツイストしやすくなる運動】
【伸ばす腹筋で美ボディー】
【体幹をしめる呼吸トレーニング】
どちらの運動も、体幹をしめる運動ですが,
たるみきった下っ腹にもとても効果的
ぜひご自身でやってみたください
イヅミックのYouTubeチャンネルはそのほか
【開脚が柔らかくなるストレッチ】
【腰や背中が楽になるストレッチ】
【猫背改善トレーニング】 などの動画もアップ
チャンネル登録すると、最新動画をいち早くチェックできます
こちらの画像をクリックすると
イズミックYouTubeチャンネルをご覧いただけます
↓↓↓
また、実際にスタジオで、トレーナーとレッスンしたらその効果はさらにアップ
やり方でわからないことが、直接質問できます。
ぜひ早めに【正月太り】 改善しましょう
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