50代～★セカンドライフを楽しもう！ガンを予防する日本の習慣とは？ IZMIC BE STUDIO ブログ池袋のダンススタジオ、演技・演劇レッスン、ボイストレーニング

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★ガン細胞は毎日増える

悪い細胞は1日に約3000～5000個も作られているそうです。

でも大丈夫

わたしたちの身体には、それを除去してくれる【免疫細胞】があります。

★ガン細胞は熱に弱い

ガン細胞は熱に弱く、３９度で衰え始め4２度で死滅するといわれています。

「体を温めるとガン細胞は死滅する」という実験のきっかけになったのは、

日本人のお風呂に入る習慣からだそうです。

注目されたのは、第2次世界大戦前

熱いお風呂に入る習慣のある日本人のガンの発症率がほかの国に比べて

約２０倍も低いことで、【ガン細胞は熱に弱い？？】という事が注目されて行ったそうです。

★免疫細胞は、温かい温度で活性化

正常の細胞（免疫細胞含む）は、４４度まで体温の上昇を絶えることができます。

３８.５度から免疫細胞は、どんどん活性化されていきます。

★効果的はお風呂の入り方

ガン細胞を弱める　　免疫細胞を活発にさせる効果的なお風呂の入り方とは？

ず～っと42度で入っているのは、少々大変です。

免疫細胞が活発になる３８.５度まで体温を上昇させるようにお風呂に入ります。

目安は、４０度くらいのお湯に１０分間つかります。

★ガン細胞が好きなもの　ＶＳ　ガンが嫌いなもの

体温　３５度　　　　　　　　　ＶＳ　体温　３６.５度

酸欠　　　　　　　　　　　　　　ＶＳ　呼吸や運動で酸素をとりいれた状態

ストレス

高ブドウ糖

運動により、汗をかき、酸素をとりいれ　ストレス発散させる

ミネラル分を食事でしっかりとり

そして、夜はお風呂につかる

当たり前の習慣ですが、なかなか心掛けないとできませんよね～

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