IZMIC BE STUDIO ブログ
年末年始 正月太り防止に♪体幹トレーニング
11月はお誕生日ラッシュのイヅミック
ケーキを頂くことも多くて、幸せ〜〜
な日々です
でも、ちょっと食べすぎ...
来月はクリスマス
そしてクリスマスが過ぎたら、お正月
忘年会、新年会などもあり、
飲み過ぎ食べ過ぎで体がおもーい
なんて思うときがあるかもしれま
そんな時は体幹トレーニングでダイエット！
体幹トレーニングでは、
まずストレッチポールを使って、
骨を正しい位置にし、
正しい姿勢に戻すトレーニングから始めます
次にその正しい骨の位置をキープする為に、
筋肉にアプローチをかけるという流れで、
基本的には進んでいきます‼️
インナーマッスルを強くして、
基礎代謝も上がるので太りにくい体になりますよ〜〜
体幹トレーニングクラスは、
ダンスやスポーツをやっていない、
苦手な方でも全く問題ありません！
肩がこりやすい、腰を痛めやすい、
疲れやすい、生理不順など・・・
普段の生活で感じる体の不快感や
お悩み解消のお役に立てると思います！
12月から、
体幹トレーニングクラスを増設致しますので、
ぜひ一度いらしてくださいね！
【増設クラス】
月曜19:15〜20:15
【
体幹トレーニングクラス】
月曜日 19:15〜20:15
木曜日 18:45〜19:45
土曜日 17:45〜18:45
日曜日 15:00〜16:00
そして、年末年始、
体幹トレーニングのワークショップクラスを開催します
こちらも是非いらしてくださいね！
健康的に楽しい日々を過ごす為に、
体幹トレーニングをしてみませんか？
RIO
- カテゴリ
- 大人クラス (1464)
- 演技 (314)
- 受験生の月謝割引 (12)
- ダンス (683)
- 体幹 (178)
- ミュージカル (154)
- 子供クラス (552)
- 子役演技 (259)
- 子供ダンス (361)
- 子供体幹 (148)
- スタッフ日記 (852)
- クラス日記 (129)
- YURIKO (617)
- 子供バレエ (22)
- JAZZHIPHOP（アイドル・ボカロダンス） (20)
- ミュージカル・演技・その他 (45)
- TOH (48)