IZMIC BE STUDIO ブログ
熱中症にならないために！！
連日、暑い日が続いてますね
熱中症には気を使います。。
熱中症には気を使います。。熱中症予防には
【こまめに水分と塩分をとる】はよく知られています。レッスン中も気を使います。
が、日常での熱中症予防で気を付けること
それは、食事をとる事だそうです。
暑いと、食欲もなくなり気味になりますが
★食事を抜く
↓
★食事と一緒にとる、水分も取らなくなる
↓
★身体の中で水分をため込む性質のある【ナトリウム】【糖分】が少なくなるので、水を摂取しても、体内にとどめておくことができない
↓
★熱中症
という、負のスパイラルが起こってしまうそうです。
湿度と気温による熱中症指数
日々の生活に参考にしてみてください！！
暑いですが、レッスンした後はすっきりです。
夏休み、スタジオに体験レッスンにいらしてくださいね。
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