IZMIC BE STUDIO ブログ
ヨガ 呼吸で心が安定。でもやっぱりダンスが好き!
スタッフの智美です
先日、初ヨガしました。はじめてなので入門者向けのクラス
「呼吸をコントロールして、自律神経を高めましょう」
先生の落ち着いた声 深い呼吸 ゆっくりとした動きり自分の身体に集中出来ます
色々なポーズやストレッチを行い、最後にブランケットをかけてしばらく仰向けになりました。
まさにこんな感じです。
と、隣から寝息が......「スースー
」
となりの方ホントに寝てる～すごい
しばしの時間の後「それでは目を開けて今日のレッスンは終わりましょう」
となりました。
心も身体の整った感覚です。精神の安定ですね
でも、この整った感覚でそのまま踊ってみたいな～
と、思ってしまいました
うん、私はやっぱりダンスが好き！
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