肩甲骨をほぐして、背中美人を目指せ！！ IZMIC BE STUDIO ブログ池袋のダンススタジオ、演技・演劇レッスン、ボイストレーニング

IZMIC BE STUDIO ブログ

Izumiクラスでは、

内腿を鍛え、
お尻の筋肉を鍛え、
胸椎・仙骨をやわらかくし、
股関節をほぐし・・・

などなど様々な角度からストレッチとトレーニングを行って、
体改革をした後で、ダンスレッスンを行っています

中でも、最近は【肩甲骨を動かす】のがメイン

肩甲骨が動かせるようになると、
背中についている贅肉も気が付くとなくなるなんてことも

何も意識せずにただただ運動するのと、
体の部分部分を意識してエクササイズするのとは、
大分体の変化の仕方が変わります

せっかく運動するなら、
正しい知識を持って体を動かすのが一番効果がありますね

ダンスの上達もはやい

そんなIzumiクラスは、本日もみんなレッスン後も自主練
すばらしい

年末年始は、まさかのIzumiクラスで、【嵐】を踊ります
ぜひぜひ、体幹クラスを受講した後で、
ダンスクラス【嵐】を受講してみて下さいね

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