IZMIC BE STUDIO ブログ
体幹から腕を使う最適なトレーニング法とは...
ダンスを踊っていて、腕を長く使うには
いかに体幹から腕がつかえるか...ですよね
私もなかなかうではうまく使えなくて
ですが、この前レッスンでやった【体幹から腕を使うトレーニング】が、すごく効果的で分かりやすい方法でしたので、皆様にもおすすめします。
どんなトレーニングかといいますと
床、雑巾がけ～
例えば、左手を支点にして右手を遠く伸ばし何度か床をお掃除した後、両手を上にあげてみると
明らかに右手が長くなります。
雑巾がけが、体幹から腕を使うトレーニングになるなんて、部屋もきれいになるしサイコーじゃないですか。
イヅミックの体幹トレーニングのクラスでは、ダンスで応用できる様に教えてくれますので、トレーニングといっても、目標が見えてとても楽しくトレーニングできますよ。
１度体験に来てみてくださいね
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