IZMIC BE STUDIO ブログ
ボイス 歌 健康法 ①
ボイス、歌は健康につながります。
ここで歌のもたらす健康への利点をご紹介しましょう
★その１★腹式呼吸、有酸素運動★
歌うことは、程よい有酸素運動です
また、少し気を付けて長いフレーズを歌ったり、強く息を出す事によってしっかりと呼吸ができます。
呼吸をすることで、おなかや背中が広がったり縮んだり
軽い体操をするのと同じ効果があります
ソフトエアロビクス、といったところでしょうか
さて、ボイス 歌 健康法②はまた後ほど。次は「ボイスで表情が良くなる」です。
歌を歌って、呼吸をして、健康な毎日を
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