ふくらはぎ健康法 IZMIC BE STUDIO ブログ池袋のダンススタジオ、演技・演劇レッスン、ボイストレーニング

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ふくらはぎは、第２の心臓

と、言われています

血液がさらさら流れるために

ふくらはぎがしっかりと、ポンプの役割ができていると体調もいい状態になります～

ですが、デスクワークが長かったり、

生活が便利になり車・エスカレーター・リモコン生活で歩かなくなると、

ふくらはぎの力も弱りますね

そこで、簡単にできる「ふくらはぎ健康法」は、かかとの上げ下げ＆つま先の上げ下げ

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これなら、場所も取らず、簡単にできますね

そして、なんとこれってダンスのレッスンでいつもやってる動きじゃないですか

ダンスレッスンで、

ふくらはぎ元気⇒血液さらさら⇒代謝が上がる⇒痩せる⇒健康

るるべアップ.jpg

健康体操は、一時やっても意味がありません。

継続は力なり。

グループの仲間、先生と一緒に健康になりませんか？？

中高年の為の「アンチエイジングコース」なら、無理なく始められます

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