IZMIC BE STUDIO ブログ
東京マラソン
本日は、東京マラソンでしたね
２時間走るって長いな～
しかもマラソンといってもかなりスピード速いですよね
実は先月体力作りでマラソンをする機会があり、私も３０分くらい走りました
はい・・・疲れました・・・
体幹大事です
入れるべき筋肉に力を入れて
疲れないBODY作りを目指したいですね
当スタジオでは、
人気の体幹トレーニングクラスを開講
体幹トレーニング ストレッチポールクラス
体幹トレーニング 筋力アップクラス
ゆりこ
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