IZMIC BE STUDIO ブログ

元旦から踊れる、年末年始のワークショップ２日目

ジャズバラードと体幹トレーニング筋力アップ　

先ずは、筋力アップクラス
柔軟性が上がると、体幹にも力が入りやすくなり、運動効果がアップ

レッスン前後の体の比較を写真で見るとハッキリしますね～

最初は足を軽く曲げた【カエル足】の前屈

　　　　　　レッスン前　　　　　　　　　　　　　　　　　　　レッスン後　　　　　　　　　　

　　　　　　レッスン前　　　　　　　　　　　　　　　　　　　レッスン後　　　　　　　　

　　　　　　レッスン前　　　　　　　　　　　　　　　　　　　レッスン後　　　

～何やったの？～

カエル足の前屈が、苦手な生徒さんは結構多いです。
股関節周りの運動をしたらここまで、柔らかくなりました～～

具体的な方法は【ＩＺＵＭＩの豆知識】<<<クリックしてください

詳細が分かりますよ～＾

いや～頑張った～そしてジャズダンスクラスの本日のメンバーをご紹介

明日も

Jhene Aiko 3:16 am

で踊ります！　待ってま～～す