演技の受験対策で、身体作りをすることの大きなメリットとは？演技の受験・オーディション対策BLOG 池袋のダンススタジオ、演技・演劇レッスン、ボイストレーニング

演技の受験・オーディション対策BLOG

日本大学芸術学部

多摩美術大学

桐朋学園

大学受験の対策でレッスンに集まる受験生は、【演技】に目が行きがちです。

しかし、同時に対策してほしいのが、【身体作り】です。

実技試験では【身体表現】の課題が課される大学がほとんどです。

ダンスから、基礎的な動作まで、何を見られるか決まっていません。

全てに共通しているのは、貴方の身体そのものです。

多摩美術大学の入試だと、長い時間ひたすら動きっぱなし等もあります。

そんな時、ゼーハー息が上がってしまわないように

毎日１５分でもよいので走ってください。

勿論、走る前後のストレッチをお忘れなく。

余裕があったら、筋トレなど体幹トレーニングやダンスの基礎も着手してください。

スタジオでは、身体作りに時間を毎回割いています。

やればやっただけ、身体は確実に変化します。

体力がついてきて、柔軟性も上がります。

柔軟性が上がれば、表現の幅も広がります。

そのころになると、受験生は明らかに、存在感に変化が現れます。

【自信】が付くからです。

稽古場の空気感も、演技する時の存在のあり方も、落ち着いてみていられるように成長します。

最初に、身体作りから始めてください。

人前に立つことは緊張します。

しかし、身体が変わると人前に立つことも怖くなくなってきます。

また、からだの　緊張と脱力が意識できるようになってくると、立ち姿にも変化が現れ、姿勢が良くなり、芝居しているときのイカタが変わります。

肩に力が入る

身体がフラフラする

手の所在に困る

歩き方に変な癖が出てしまう

そんな方にも、身体作りからスタートすることはお勧めです。

先ずは、ご自身の立ち姿を写真に撮影し、姿勢の崩れからチェックしていきましょう。

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