IZUMIの豆知識
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ピルエットが苦手ならこれやって！体幹を鍛えて踊りやすい体になろう！
2023/03/21 12:11
ダンサーの為の多くのお悩みturnが回れない！を解決 今回は【ピルエット対策】です。 【回りもの】が上手く行かない理...
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体力つけたいならこれが一番！ハーフカットを使って"無限反復横跳び"やって
2023/03/06 23:55
伊達公子さんもやってる！体幹強化トレーニングはコレ！ 伊達公子さんが、反復横飛びで八の字を書くようなトレーニングをなさ...
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【ペアトレーニング】腕立て&腹筋同時にやってみた！
2023/02/26 22:11
腹筋＆腕立て！更にきつくなるにはこれ！ それは、ペアトレが効果を発揮します。 道工も不要で、音も出ません。 ご自宅で...
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イナバウワーになる！背中痩せしたい人にもオススメ エビ反り体幹トレーニン
2023/02/24 12:10
背中の脂肪をとる効果的なトレーニング バランスボールの応用で使えるダンサーにとっても【反る】事がしやすくなる運動でも...
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背中バキバキにしたい人必見！背中トレーニング～ペットボトルでレベルアップ
2023/02/22 13:06
背中は太りやすく、痩せにくい！ お腹やお尻のトレーニングはメジャーでも、ついつい背中はやってない。 それ不味いです。 ...
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オーディションで受かりやすくなるコツを【日芸過去問】で実践してみた！
2023/02/22 10:07
間違えた時、緊張した時やりきる3つのコツ 実技の受験やオーディションで 万が一、うまくいかない時 暗い顔になり......
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バランス力が確実にアップ！ハーフカットでフラフラ改善【体軸トレーニング】
2023/02/17 09:40
安定感がない！速い動きが出来ない そんなお悩み、解決！ 今回は、ハーフカットを使った応用編 ハーフカットとは 円柱の...
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人生が楽しくなる最高の趣味は｢演劇｣!心と身体を動かそう！
2023/02/13 01:12
大人の趣味として【演劇】を始める方が増えています ・新しい仲間が出来る ・脳トレになる ・心と身体の両方が若返る ・新...
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美脚・美尻になりたい人はやってみて！簡単なのに効果抜群の《バックキック》
2023/02/13 00:25
美脚・美尻を目指す人にお勧め！道具のいらないトレーニング バックキックトレーニングは、美脚、美尻目指す人はお馴染み！...
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背中美人・美尻になる！キツいけど効果大 ゴムチューブトレーニング
2023/02/11 01:01
夏前に、背中バキバキにしたい方必見女性の背中のはみ肉を撃退できる効果的な家トレ 背中からお尻まで、きつめに鍛えたいならコ...
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