IZUMIの豆知識
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ヒルナンデスで紹介されたダイエット成功の運動、バッククロスランジやってみ
2020/04/01 04:46
バッククロスランジで美尻と美脚を足を後ろに引くランジは、お尻に効く運動です。しかも、交差することで、お尻の側面に、劇的に...
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ヒルナンデスのダイエットで成功した、痩せる運動 ブルガリアンスクワットを
2020/04/01 04:04
美尻と美脚を作る、痩せるブルガリアンスクワット美尻も美脚も永遠のテーマですねテレビや雑誌など、巷ではやってるトレーニング...
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背中美人になるチューブトレーニング～肩回し運動に、奥の手を使って、効果倍
2020/03/31 14:27
タオルで肩回しが、痛くて出来ない人の為の奥の手ヒントはチューブを使うことですタオルで肩回し（本当に身体が固い人へ）肩こり...
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腹式呼吸で、脇腹、簡単に背中に空気を入れるコツをペアで出来ます。自律神経
2020/03/30 13:42
腹式呼吸で、お腹だけではなく、脇腹・腰と胴回りグルリと空気を入れましょう。「お腹の前だけしか膨らまない」という人は、やっ...
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パッセ、片足立ちが安定するダンサーの為の体幹トレーニング ハーフカット、
2020/03/28 01:27
ダンサーの為の運動で美尻を作ろう片足でフラフラしないように、バランスを作る体幹トレーニング美尻だけではなく、バランスを作...
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お腹、背中、お尻が同時にしまる体幹トレーニング ウエストに効果でるプチプ
2020/03/26 15:38
チューブ、ゴムバンドを使ってツイストストレッチポールで更にレベルアップウエストを細く、美尻になって、背中美人を目指すウエ...
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腹筋が苦手な方は必見！起き上がるコツはペットボトルでした 子供から出来る
2020/03/25 01:52
腹筋で体幹トレーニング超簡単でプチプラの腹筋運動床に寝て、起き上がれない人、是非やってみてくださいねスタジオでは、アゴ...
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憧れの田中みな実ボディになれる？！チューブを使ってラットプルダウン 背中
2020/03/25 01:48
背中すっきり、二の腕に効果のある簡単な運動です背中のはみ肉、わきの下の余ったお肉 二の腕のふり袖みたいにプヨプ...
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二の腕のぷよぷよを細くするチューブトレーニング 池袋ダンススタジオ
2020/03/23 02:18
ダンサーの為の体幹トレーニング二の腕を細くする運動二の腕がたるんで、ぷよぷよになる原因は、姿勢の悪さです。脇の付け根や鎖...
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日芸/多摩美/玉川/桜美林 受験対策 合格した先輩と一緒にレッスンやって
2020/03/20 16:57
★高校生特別 割引制度で演技レッスン演技経験なし、ダンス経験なし でも日芸など演劇系大学を受験したい将来演劇にかかわる...
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