IZUMIの豆知識
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【簡単むくみ取り&足痩せ】寝たまま出来る！リンパがドバドバ流れる魔法のテ
2023/06/03 22:54
股関節や膝の裏に溜まった老廃物をスッキリ流す やった後の爽快感～ 試してみる価値あり リンパを流すと良いことだらけ ...
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100均ボールでできる【腹筋5種】動画と一緒に～動きっぱなしトレーニング
2023/05/29 11:03
動画を見ながら、一緒に追い込む動きっぱなしのトレーニング5種類。 100均で買えるゴムボール1個でお腹、追い込みます！...
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足首凝り固まってる！？パフォーマンスしやすくなる【足首/足指ストレッチ】
2023/05/29 09:29
足首が固くて困ってる？ 足首の可動域が悪いと、複合的な運動のしずらさに繋がることがあります。 例えば、足首の、可動域が...
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ビジネスマンにお勧め【ひらめきを作る】脳の使い方のトレーニング！
2023/05/29 08:54
アイデアマンになる！【仕事ができるヤツ】になる頭脳トレーニング シアターゲームを使ったワークショップは、近年教育ビジネ...
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超追い込み！！動画を見ながらやってみよう～お尻、背中、お腹全部効く
2023/05/25 09:25
ワンランクレベルアップの体幹トレーニング 動画を見ながら、一緒に追い込む動きっぱなしのトレーニング3種類。 ①スクワッ...
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67才の演技チャレンジ【遊び心】を育て、健康寿命を伸ばそう
2023/05/24 09:54
67才の演技チャレンジ【遊び心】を育て、健康寿命を伸ばそう 大人から始める習い事演技クラスがスタートして、5回目のクラ...
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プランク アレンジ3種 キツイけど効果大！レベルアップしたい方向き
2023/05/08 09:12
ダンサー・アスリート向けのキツメ体幹トレーニング Planckは人気の体幹トレーニングです。 腕立て伏せのような状態で...
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US SUMO OPENに参戦の相撲YouTuber あみたさんの秘密暴
2023/05/06 08:03
人気YouTuberがやってきた！ あみたさんが、演技レッスンと体幹トレーニングを体験しに来てくれました。 演技レッ...
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＜４月だけの特別キャンペーン＞プロの俳優を目指す方に向けた本格派演技クラ
2023/04/28 19:14
目次 【プロが気軽に通える演技レッスン】 【プロの役者になりたい方へ】 1.プロを目指す、本格志向の演技 2....
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【バットマン】やばいくらい脚が上がる！ダンサー's トレーニング
2023/04/18 11:54
脚があがる ダンサーの為のトレーニング ダンスの醍醐味に片足を高く上げる【バットマン】という動作があります。 ・足の裏...
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