IZUMIの豆知識
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ストレッチポールで筋トレ！かなりキツメの【体幹安定】トレーニング
2023/07/19 23:53
リラクゼーション以外の使い方もすごい！ストレッチポールの応用編 身体の歪みを整えるのに有効な【ストレッチポール】【リセッ...
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レペゼンの「xoxo」でモチベーションアップ！[3種類の全身運動]
2023/07/18 22:19
レペゼン聞きながら、全身痩せ！ 「レペゼンフォクス」は御存知ですか？ アーチストでもあり、YouTube登...
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ダンサーの為のトレーニング【追い込み編】かなりキツメ
2023/06/30 01:55
身体も心もスッキリ！追い込みトレーニング キツメの全身トレーニングです。 全身運動のメリットは、きっとあなたの悩みを...
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【3分間】夏は背中痩せ！ストレッチポール応用編
2023/06/23 16:14
身体ガチガチさん ゼヒやってみて！！ 肩首、背中のコリに効果の出るストレッチポールの応用編です。 ・パソコン仕事 ・携...
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セリフを言いながら、指示通り動けない！ならコレ【言うこと一緒 やるこ
2023/06/22 11:26
TikTokで、流行ってる【言うこと一緒、やること逆】やってみた！ これって「演技の基礎練習にぴったり」 ・セリフ...
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セリフ【3つだけ】エチュード～観察力/瞬発力/楽しむ気持ちが上がる！！
2023/06/19 10:16
エチュードチャレンジ！67才の新人イケオジ 67才のカメちゃんは、新人ながら芝居心のあるイケオジさんです。 数回の...
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BTS踊りたい！40代50代60代のおばちゃんダンス に新人来たる！
2023/06/16 07:59
中高年ダンスクラスに新しい仲間が来ました～！ 中高年の方がこんなに楽しそうに踊っているなんて素敵！ まさにこんなクラス...
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【背中痩せ】背中/二の腕を引き決めていく効果絶大《4種目》
2023/06/10 12:30
夏目前！大人気の背中痩せトレーニング 肩甲骨を動かして、見えない背中や二の腕を引き決めていく効果絶大4種目。 背中のウ...
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【簡単ダイエット】畳一畳でできる世界一簡単 ダンスダイエット！
2023/06/07 10:45
キツすぎない/ちょうどいい！【2分30秒】ダンスダイエット 汗をかく、燃焼目的の【HIIT(ヒート)トレーニング】は有...
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ストレッチポール応用編～効果的に筋力アップ！！
2023/06/04 00:04
体幹全体を引き締める簡単な運動のまとめ ストレッチポールの使い方は無限大。 リラックスだけの使い方では勿体ない！ 今...
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