IZUMIの豆知識
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人気のお尻と背中のトレーニングが同時にできる！一石二鳥の時短トレーニング
2021/09/01 17:01
ダンサーの為のお尻と背中の同時トレーニングハーフカットの応用編人気の背中とお尻のトレーニングが、同委に出来るお得な運動で...
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１分間 背中痩せトレーニング 猫背改善・ダイエット効果あり！！
2021/09/01 16:50
肩甲骨はダイエットにつながる！？【猫背改善】はダイエットにつながります。 背中を割るトレーニングは、見落とされがちです...
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ストレッチポールを使った股関節トレーニング★歪みや左右差が改善！！
2021/08/27 15:21
股関節の動きが滑らかになるストレッチポールの使い方ダンサーの為の体幹トレーニング ストレッチポールも使います。 今回...
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アヤさんもやってる【肩甲骨トレーニング・３種】やってみた！姿勢がよくなる
2021/08/25 23:45
【猫背改善】アヤさんのトレーニングやってみたら効果絶大第一印象の五割が【見た目から】と言われています。 合った瞬間の数秒...
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太もも裏伸ばして足を高く上げる魔法のストレッチ
2021/08/25 18:06
太ももの後ろを驚異的に伸ばす魔法のストレッチ太ももの後ろ＝ハムストリングスが固いと姿勢の悪さにつながります。パフォーマ...
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桐朋の体験授業で見えてきた！大学が受験生に求めること
2021/08/25 11:07
演技の受験対策で相手役との関係の作り方を学ぶ相手役との関係を作るには、【相手を受け入れる】2022年度の受験生に向けた【...
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ストレッチポールで、定番体幹トレーニングをレベルアップ！
2021/08/25 10:36
ストレッチポールはほぐすだけじゃない 応用編「体幹トレーニング」というと、四つん這いに対角の手足を上げた運動をイメージ...
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【 演技の受験対策】受験で使える実技で対策 効果的な動きとは？
2021/08/21 14:08
演技レッスンで役の行動の動機を考える演出の指示やト書きが、無い時でも、演じている瞬間の存在理由を明確に作りま...
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地味にすごい！プロの大会前トレーニングは、深部に効いて身体を整える
2021/08/21 07:43
コンテスト入賞者の圧倒的表現力を支えるトレーニングベストボディコンテスト、マッスルコンテストの優勝経験をもつNORIKO...
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美人はお尻を鍛えてる！田中みな実 トレーニングとしても有名なヒップレイズ
2021/08/21 05:34
お尻と股関節を同時に短時間で追い込む方法女性が憧れる美ボディの持ち主 田中みな実 さんもやってる美尻作り。美尻と言えば...
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