IZUMIの豆知識
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腹筋と肋骨を同時に占めるダンサーの為の体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ ウエスト作りに
2021/11/04 03:12
腹筋の効果的な閉め方を専門家に聞いたダンサーの為の腹筋をしめる ダンサーの為の腹筋をしめる効果的な運動を ハー...
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タバタ式トレーニング・動画を見ながら一緒に出来る初心者向け腹筋運動
2021/11/04 01:43
HIIT/タバタ式トレーニング一緒に出来る初心者用の動画 タバタ式トレーニングの腹筋・初級編タバタ...
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子供の運動能力を伸ばすには、最適の時期があります.ゴールデンエイジって何
2021/10/31 00:20
●3～5歳頃スポーツや遊びを通して「バランス感覚」「リズム感」「器用さ」「言語能力」「運動能力」などの神経系が著しく発達...
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お尻と股関節を同時に強くするダンサー・アスリートの為のトレーニング
2021/10/25 15:10
ダンサーの為の股関節&お尻 今回は強度高めです。 レベルダウンのバージョンもアップしま...
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お尻と股関節の強化で下半身を安定しよう アスリート・ダンサー必見
2021/10/23 14:10
ダンサーの為の体幹トレーニングダンサーの為の体幹トレーニング 曲がかかったら、１つずつの筋肉に意識を向けている...
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姿勢の悪さは見た目だけでなく、身体の不調を生む事実に５０代女性が立ち上が
2021/10/23 14:10
ダンサーの為の体幹トレーニング 【背中を割ろう】 年齢が上がると【姿勢の悪さ】が老けて見える原因...
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ダンサーの為の股関節を強くするトレーニングで太ももを締めるモデル足になろ
2021/10/18 12:47
股関節の強化で立位を安定させる方法 アスリート・ダンサーにとって、【ぶれない身体】は必須です。 また、時には片足...
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開脚ベター １８０度に開く【永久保存版】筋膜リリースとストレッチ
2021/10/16 00:17
満を持して登場の筋膜リリース永久保存版開脚ベターは、憧れですよね。股関節周りの緊張を緩める、この筋膜リリースを、継続する...
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ダンサーのためのトレーニング 膝裏を伸ばして、美しい脚に！お尻と膝裏はつ
2021/10/13 01:31
ダンサーの為の美尻編いくつかセットで、行ってほしい【美尻トレ】の一つです。ダンサーにとって【膝を伸ばす】は絶対です。その...
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下っ腹が締まり美脚を作るダンサーの為のトレーニング お腹と足太もも同時に
2021/10/11 20:58
ダンサーの為の体幹トレーニング 下っ腹と股関節に刺激の入る筋トレ 身体のタイミングを取りながら リズミカルに行いましょ...
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