IZUMIの豆知識
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ダンサーの為の体幹トレーニング 手足の繋がりがよくなるバランストレーニン
2022/03/09 01:08
ワンランク上のダンスを踊るにはこれが必要ですワンランクアップのパフォーマンスを目指すなら！！ダンサーならダンスをたくさ...
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股関節に悩むダンサーの為の体幹トレーニング 片足1分ずつなのに激変❗
2022/03/01 20:24
ストレッチポールで股関節を改善強化できる ダンサーの為の股関節作り スポーツでもダンスでも、片足の時の安定感は必要です...
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手足の繋がりを作る ダンサーの為の体幹トレーニング パフォーマンスアップ
2022/02/26 00:59
踊っていて手足バラバラ気になりませんか？ダンスの時の手足が一体化します 手足のバラバラ気になってませんか？ダンス・スポー...
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肩甲骨を動かして体調リセット！ ストレッチポールでさらに効果抜群！
2022/02/22 18:19
これを整えると身体が変わる【なぁんだ？】答えを見たらやりたくなる 肩甲骨を整えることで得られる効果とは ガチガチの背...
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中高年の猫背・肩凝り 諦める前に5分だけ時間を下さい 動画を見て真似する
2022/02/07 13:17
シニア・中高年の背中は今からでも変わる５分だけ 一緒に動いてみましょう一緒に身体を整えましょう！猫背・肩凝り・腕のしび...
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開脚できるようになりたい人必見！！ヤバい位に開く股関節のトレーニング
2022/02/04 19:40
開脚ベターをあきらめないで済む方法注：開きますヤバい位に開く！だから気をつけて！ハーフカット使った股関節のトレーニングの...
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1分集中で背骨グニャグニャ運動 ２日目に既に効果を実感
2022/02/01 12:28
背中痩せたい・姿勢よくしたいそんな時は背骨の運動しましょう背骨グニャグニャ運動！４つの動きだけで全身が柔らかくダンスで...
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脇腹に効果あり！脇腹のはみ肉・浮き輪肉の撃退
2022/01/30 19:03
脇腹の肉をどうにかしたいウエストが太い方は必見浮き輪肉撃退！くびれを作るトレーニングスタンダードな腹筋は、お腹の正面側を...
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ウエスト締まる！下腹へこむ超！腰が軽くなる ２種類の運動が マジすごい！
2022/01/30 13:09
腰痛が軽くなってウエスト細くなる夢のトレーニングあります腰が軽くなる腰痛も緩和のトレーニング超！腰が軽くなります。参加の...
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人数制限をしたダンスクラスが人気 密にならずにレッスンしよう
2022/01/25 15:06
コロナの感染対策で、ジムやスタジオでのレッスンから足が遠のき、運動不足や体重が増加した方も多いのではないでしょうか自宅...
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