IZUMIの豆知識
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モデルボディの秘密は【ヒザ】にアリ！ヒザの使い方で美尻・美姿勢になる！
2022/04/24 10:26
モデル体型の秘密知ってた？モデル体型の秘密はこれだ！！モデルさんをイメージして下さい ・スラッとして...
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二の腕を効果的に細くする【裏技】はこれ！夏までに痩せる！！
2022/04/24 01:14
二の腕のはみ肉をなくす効果出る運動１分集中トレーニング腕が太い理由は何？ ①太い理由 女性の場合、二の...
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美しい背中作り 夏までに痩せる 運動未経験でもできるトレーニング
2022/04/19 11:23
夏までに急いで背中痩せたい方運動未経験の為の運動動いて疲れをとる【積極的休養】疲れたまっていませんか？積極的休養っ...
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本気で痩せたい100キロ超えの人専用 一番簡単なダンスダイエットならコレ
2022/04/05 10:00
YouTubeの動画見ても着いていけない方 お待たせしました。 この運動(ダンスダイエット)は、110キロの男性と...
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プリっと上がった桃尻になる お尻トレーニングのまとめ
2022/04/03 21:49
うす〜いお尻よりも、ほどよく筋肉のついたキュッと上がったお尻が魅力的 後ろ姿も美しくなる＆ダンサーにとって迫力や強さが生...
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腹筋よりも効果あり！お腹周りをシェイプ【ウエストのくびれ】を作るトレーニ
2022/04/02 02:51
水着きる前にウエスト作り夏前にやるべき運動はこれ夏目前、お腹周りの脂肪をとる！お腹はぐるりと一周細くしたいものです！...
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マジで体幹が安定する！バランスボールを使った上級者向けトレーニング
2022/03/30 01:15
ふらふらの身体を１回で占められる運動バランスボールの使い方の応用安定感づくりのトレーニングをしよう！バランスボールが、家...
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デブからの脱却 100キロ越え本気のダイエット！動画と一緒にやってみよう
2022/03/29 00:40
肥満症の男性が本気ダイエットしたら！効果出た運動シリーズ一緒にやればわかります１００キロ越えのTさん 本気ダイエット...
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ダンスが上手くなるダンサーの為の体幹トレーニング 普通の体幹トレーニング
2022/03/24 13:43
一般的な体幹トレーニングとダンサーの為のトレーニングでは何処が違うのか？ズバリ、激しく動く事を前提に、その状態の安定感...
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ストレッチポールを使った股関節のズレを治すトレーニング！床を押す感覚があ
2022/03/16 09:31
股関節のずれは直せます歪みを解消するやり方股関節の柔軟性が楽になり、柔軟性もアップ！股関節のずれ気になります。ストレッ...
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