IZUMIの豆知識
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チューブトレーニング 下半身＆全身の繋がり編 まとめ
2022/07/27 12:00
ゴムバンド ゴムチューブ レジスタンスバンド 筋トレしていてもどこに効いているのか分からない時などには、是非取り入れて下...
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チューブトレーニング 脂肪燃焼効果大！上半身 二の腕シェイプ まとめ
2022/07/21 23:22
ゴムバンドで【二の腕】を徹底的に絞れるって知ってた？ ダンベル無くても大丈夫です。 ジムやスタジオに行かなくても、ご自...
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【風船ダイエット】風船を膨らますだけ！超簡単 肥満体型でもできるズボラダ
2022/07/20 23:22
風船ダイエットの基本的なやり方から応用編まで、シリーズでご紹介します。 筋トレ、途中で挫折してしまった方 腹筋の意識...
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【ポジティブ思考になる】演技レッスン 直観力を鍛える演技シアターゲーム
2022/07/14 01:25
メンタル改善を目的にした演劇大人から始める演技の意外な効果本音で生きていますか？我慢していませんか？【本音＝直感】です。...
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発想力やアイデアが鍛えられる連想ゲーム～大人から始める演技レッスン
2022/07/14 01:16
役者を目指さない演技クラスが楽しい脳トレになる演技のゲーム 役者を目指さない演技クラスで四角い頭を丸くする 演技は役者...
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これに気をつけないとダイエットは危険！【110キロからのダイエット】安全
2022/07/10 12:12
肥満症１１０キロ男性の成功体験このトレーニングが効果出た 肥満症の方の運動、これだけは注意 気を付けて欲しいのが、膝や...
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骨粗しょう症予防！ 中高年の方向け【開脚ベター】１分間集中トレーニング
2022/07/07 08:30
骨密度を上げるトレーニング中高年必見開脚ベター 筋トレで骨が強くなる？ 中高年になると骨粗しょう症(骨の老化)の予備...
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開脚ベターの股関節作り ダンサーもやってる骨盤が開き足も上がるトレーニン
2022/06/30 01:49
アラベスクを上げたいダンサーは必見効果が出すぎて一番驚いた運動 トレーニングは何時やるべきか？ 良く頂く質問です。 ロー...
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【ストレッチポール応用編】ダンサーの為の片足安定作り～ターンが回れる！！
2022/06/29 19:11
ストレッチポールの応用こんなことも出来るダンサー必見 ストレッチポールの応用片足で立つ時の安定感がハンパない ピルエット...
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ダンサー/パフォーマーの為のトレーニング背骨ぐにゃぐにゃトレーニング 動
2022/06/28 10:33
ダンサーに運動神経は必要か？答えは... あなたは運動神経ある？ない？ 【運動が苦手なダンサー】実は多いです。 【運動神...
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