IZUMIの豆知識 中高年のトレーニングの最近のブログ記事
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中高年・シニア体幹トレーニング 足が上がった瞬間 下っ腹強くするトレーニ
2018/04/23 03:01
中高年の体幹・柔軟性や筋力アップは何歳になっても出来る！写真は６０代男性の、トレーニング前後の比較写真です。足が上がっ...
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６０歳男性 シニア体幹トレーニングの必要性を実感
2018/03/26 00:11
体幹トレーニングの尻歩きを学びたい６０歳 男性兵庫県から、尻歩きをシッカリ学びたい！とご連絡があったのは、シニア体幹ト...
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サーフィンの為の体幹 左右差が気になってパドルが上手くいかない
2017/12/16 00:43
体幹個人レッスンを始め、ジム通いを辞めたら...身体が変わった！と喜びの声サーフィンの為の体幹トレーニングストレッチポー...
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中高年からの演劇 今からでも芝居、ミュージカルがしてみたい！大人の演技
2017/12/03 01:30
シニア、中高年の演劇、流行っています 大人からの演劇、上手くなるには65歳になられるＫさんもうすぐ本番、上手く...
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簡単で、即効性のある、上半身がクネ～と軟らかくなる体幹トレーニング
2017/11/15 01:15
上半身のツイストが、2分もかからず出来ちゃうよ～ ひねることも楽になりますが、反ってもその効果は絶大 やってみ...
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サーフィンに必要な体幹とは？柔軟性と筋トレの個人レッスン 40代男性
2017/11/14 17:12
サーフィンンでの、肩甲骨や、股関節の柔軟性は必須 パドルが上手くいかなくて、波を逃しちゃうなんて......
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ストレッチポールの応用、ボール２個で、ここまで柔軟性が上がる！
2017/09/26 22:41
ストレッチポールの他の使い方です！誰でも簡単に試せます 背中や肩が、バリバリな皆さん・・・いつものポールをレベルアップさ...
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肩こり、首のコリが１分で取れる！自宅で出来る体幹トレーニング
2017/06/25 00:43
肩こり、首のコリ、背中が重いなど、上半身のお悩み！パソコン仕事の方などにも多い悩み。とっても簡単に、身体が軽くなります是...
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親子体幹トレーニング 子供体幹トレーニングで人気のボール回し
2017/03/10 01:10
子供体幹トレーニングを、親子でしてみたら、楽しかった運動不足のママ 肩こりや腰痛がひどいママ 運動音痴な子供 子供と一緒...
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骨ストレッチ～足首まわしで、歩きが変わる
2016/04/21 15:37
足首を上手く回せるようになると、股関節もゆるんで、歩きが変わります。まず、床を押している、床を蹴って歩く感じがつかめます...
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