IZUMIの豆知識 体幹トレーニングの最近のブログ記事
-
肩甲骨が動いた！ビヨ～ンと反れた！鉄板の背中を持つ高校生の感動トレーニン
2022/06/06 09:25
背中ががちがちの高校生が泣いたこんなに柔らかくなった～良かったね 鉄板の背中を持つ高校生がマジ驚いた運動！ 猫背の人 肩...
-
ストレッチポールで筋膜リリースまとめ ～身体の部位別・解説動画あり～
2022/06/05 09:53
ストレッチポールを使って、筋膜を緩める方法をご紹介します。 ストレッチやトレーニングも、身体にこりや歪みがあると、効果...
-
ダンサーパフォーマーの為のダイナミック【チューブトレーニング】
2022/05/29 11:24
ダンサーの悩みを解決する体幹クラスです今回はバットマンを上げる方法 ダンサーの皆様、必見の全身トレーニング ダンスでは...
-
効果大！【美脚＆腹筋トレ】チューブトレーニング 美ボディメイク
2022/05/29 11:12
チューブで本気腹筋運動・３つ選んでみたこれはきついけど効果は出ます いつもの腹筋レベルアップ ゴムチューブの腹筋トレー...
-
ダンサー/パフォーマーの為の股関節が強く柔らかくなる！クラムシェルレベル
2022/05/29 10:33
股関節は柔らかくなるという実験ダンサーのトレーニング真似しよう 股関節が強く柔らかくなる！！ ダンサーのみならず、骨盤は...
-
超かたい人からレベル別 開脚ベターまとめ。段階別股関節ストレッチ
2022/05/18 01:34
これなら毎日できる！楽々トレーニング を追記しました（2024/2/9） 開脚180度を諦めた人、お待たせ致しました。...
-
理想のボディになりたい！でも続かない...継続するための方法はこれだ！
2022/04/29 14:11
運動続かない人は見てください運動は継続できていますか？貴方の運動の目的は何ですか？ ・ダイエット&n...
-
モデルボディの秘密は【ヒザ】にアリ！ヒザの使い方で美尻・美姿勢になる！
2022/04/24 10:26
モデル体型の秘密知ってた？モデル体型の秘密はこれだ！！モデルさんをイメージして下さい ・スラッとして...
-
二の腕を効果的に細くする【裏技】はこれ！夏までに痩せる！！
2022/04/24 01:14
二の腕のはみ肉をなくす効果出る運動１分集中トレーニング腕が太い理由は何？ ①太い理由 女性の場合、二の...
-
美しい背中作り 夏までに痩せる 運動未経験でもできるトレーニング
2022/04/19 11:23
夏までに急いで背中痩せたい方運動未経験の為の運動動いて疲れをとる【積極的休養】疲れたまっていませんか？積極的休養っ...
<<前のページへ｜4｜5｜6｜7｜8｜9｜10｜11｜12｜13｜14｜次のページへ>>
- カテゴリ
- ダンス (158)
- 大人演技・ミュージカル (403)
- 大人演技 (277)
- 受験 オーディション対策 (288)
- 演技が上手くなる奥の手 (135)
- エキストラ (6)
- 子役演技・歌・ダンス (203)
- 子供体幹 (59)
- 体幹トレーニング (553)
- ベーシックセブンの仕方 (21)
- ベーシクセブン後に体幹を絞める方法 (7)
- 筋力アップクラス (289)
- 身体の部位別 (358)
- ・腹筋 (174)
- ・股関節 (196)
- ・足 お尻 (214)
- ・背中 二の腕 (170)
- ・肩甲骨・首 (138)
- ・腰 (126)
- 筋膜リリース (20)
- 姿勢改善の比較写真 (42)
- ワークショップ 特別クラス（不定期開催） (22)
- 中高年のトレーニング (81)
- 頭・脳のトレーニング (26)
- 食べ物の豆知識 (21)
- 生活豆知識 (12)
- 雑学あれこれ (7)
- NY 情報～食べる編 (3)
- ＮＹ 情報～買う編 (3)
- ＮＹ 情報～観る編 (5)