IZUMIの豆知識 体幹トレーニングの最近のブログ記事
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ヤバイ腹筋崩壊！KPOPアイドル練習生もやってる腹筋 役者の卵たちがやっ
2022/07/27 12:41
KPOPアイドル予備軍の皆様これ出来なきゃだめですよ 韓国アイドルの筋トレ動画を真似てみた スタジオの役者のタマゴたち ...
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チューブトレーニング 下半身＆全身の繋がり編 まとめ
2022/07/27 12:00
ゴムバンド ゴムチューブ レジスタンスバンド 筋トレしていてもどこに効いているのか分からない時などには、是非取り入れて下...
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チューブトレーニング 脂肪燃焼効果大！上半身 二の腕シェイプ まとめ
2022/07/21 23:22
ゴムバンドで【二の腕】を徹底的に絞れるって知ってた？ ダンベル無くても大丈夫です。 ジムやスタジオに行かなくても、ご自...
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【風船ダイエット】風船を膨らますだけ！超簡単 肥満体型でもできるズボラダ
2022/07/20 23:22
風船ダイエットの基本的なやり方から応用編まで、シリーズでご紹介します。 筋トレ、途中で挫折してしまった方 腹筋の意識...
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これに気をつけないとダイエットは危険！【110キロからのダイエット】安全
2022/07/10 12:12
肥満症１１０キロ男性の成功体験このトレーニングが効果出た 肥満症の方の運動、これだけは注意 気を付けて欲しいのが、膝や...
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骨粗しょう症予防！ 中高年の方向け【開脚ベター】１分間集中トレーニング
2022/07/07 08:30
骨密度を上げるトレーニング中高年必見開脚ベター 筋トレで骨が強くなる？ 中高年になると骨粗しょう症(骨の老化)の予備...
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【ストレッチポール応用編】ダンサーの為の片足安定作り～ターンが回れる！！
2022/06/29 19:11
ストレッチポールの応用こんなことも出来るダンサー必見 ストレッチポールの応用片足で立つ時の安定感がハンパない ピルエット...
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ダンサー/パフォーマーの為のトレーニング背骨ぐにゃぐにゃトレーニング 動
2022/06/28 10:33
ダンサーに運動神経は必要か？答えは... あなたは運動神経ある？ない？ 【運動が苦手なダンサー】実は多いです。 【運動神...
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開脚ベター・股関節が開くゴムバンドの活用方【超・固い人用】
2022/06/25 02:19
股関節が超堅い人 あきらめる前にやるべき運動なら 股関節が超固い人・開脚ベター出来ない人はやってみて！ また、結果が出...
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110キロの男 ロコトレダイエット！ロコモチェック付き。あなたは大丈夫？
2022/06/11 10:37
１１０キロの肥満症男性が本気でダイエットここまで痩せた ロコモティブシンドロームって？ 運動器症候群と言われる【ロコモ...
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