IZUMIの豆知識 体幹トレーニングの最近のブログ記事
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骨粗しょう症予防！ 中高年の方向け【開脚ベター】１分間集中トレーニング
2022/07/07 08:30
骨密度を上げるトレーニング中高年必見開脚ベター 筋トレで骨が強くなる？ 中高年になると骨粗しょう症(骨の老化)の予備...
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【ストレッチポール応用編】ダンサーの為の片足安定作り～ターンが回れる！！
2022/06/29 19:11
ストレッチポールの応用こんなことも出来るダンサー必見 ストレッチポールの応用片足で立つ時の安定感がハンパない ピルエット...
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ダンサー/パフォーマーの為のトレーニング背骨ぐにゃぐにゃトレーニング 動
2022/06/28 10:33
ダンサーに運動神経は必要か？答えは... あなたは運動神経ある？ない？ 【運動が苦手なダンサー】実は多いです。 【運動神...
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開脚ベター・股関節が開くゴムバンドの活用方【超・固い人用】
2022/06/25 02:19
股関節が超堅い人 あきらめる前にやるべき運動なら 股関節が超固い人・開脚ベター出来ない人はやってみて！ また、結果が出...
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110キロの男 ロコトレダイエット！ロコモチェック付き。あなたは大丈夫？
2022/06/11 10:37
１１０キロの肥満症男性が本気でダイエットここまで痩せた ロコモティブシンドロームって？ 運動器症候群と言われる【ロコモ...
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肩甲骨が動いた！ビヨ～ンと反れた！鉄板の背中を持つ高校生の感動トレーニン
2022/06/06 09:25
背中ががちがちの高校生が泣いたこんなに柔らかくなった～良かったね 鉄板の背中を持つ高校生がマジ驚いた運動！ 猫背の人 肩...
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ストレッチポールで筋膜リリースまとめ ～身体の部位別・解説動画あり～
2022/06/05 09:53
ストレッチポールを使って、筋膜を緩める方法をご紹介します。 ストレッチやトレーニングも、身体にこりや歪みがあると、効果...
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ダンサーパフォーマーの為のダイナミック【チューブトレーニング】
2022/05/29 11:24
ダンサーの悩みを解決する体幹クラスです今回はバットマンを上げる方法 ダンサーの皆様、必見の全身トレーニング ダンスでは...
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効果大！【美脚＆腹筋トレ】チューブトレーニング 美ボディメイク
2022/05/29 11:12
チューブで本気腹筋運動・３つ選んでみたこれはきついけど効果は出ます いつもの腹筋レベルアップ ゴムチューブの腹筋トレー...
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ダンサー/パフォーマーの為の股関節が強く柔らかくなる！クラムシェルレベル
2022/05/29 10:33
股関節は柔らかくなるという実験ダンサーのトレーニング真似しよう 股関節が強く柔らかくなる！！ ダンサーのみならず、骨盤は...
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