IZUMIの豆知識 体幹トレーニングの最近のブログ記事
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ダンサー/ダイエッター必見！ウエストくびれて 足も上がるトレーニング
2023/01/27 08:40
夏ま痩せ筋作ろう人気の家トレシリーズウエストのくびれ作りが効果あり アラベスクが上がるようになる【ヒップローテーション】...
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腹筋が超絶やりやすくなる！ストレッチポール上で腹筋チャレンジ
2023/01/23 23:57
ストレッチポールのダイエット利用こんな使い方あった！腹筋運動がやりやすくなるよ 腹筋で起き上がるコツ！秘密兵器はコレ ...
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【苦手さん必見】アイソレーション攻略法！ これさえやれば胸が動くようにな
2023/01/16 10:43
アイソレーションを分かりやすく説明ダンサーに近づくコツ 部分運動・アイソレーション出来てますか？ 身体のパーツ毎に、部分...
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【股関節ストレッチ】使うのは傘だけ！股関節がみるみる柔らかくなるトレーニ
2023/01/08 11:34
開脚ベターの最終兵器トレーニングダンサーから痩せたい男性まで応用力が高い運動 前屈ベタ～になる！傘1本で股関節ストレッ...
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1分30秒でできる！ダンサーの為の片足軸トレーニング
2023/01/08 10:41
片足の軸を強くしたいダンサーの方のトレーニング軸足、お尻の強化を壁だけで出来る運動です 本番前！忙しい方向け【時短】軸ト...
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ダイエット再開したい人へ！今すぐにでも始めよう、股関節ストレッチ！
2022/12/31 23:58
運動習慣って難しいです運動やダイエットを再開した方は、まずはここから再スタートしましょう 区切り目を大切に、運動を始めよ...
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【ダンサーの為の】畳１枚分のスペースでできる！片足安定のトレーニング
2022/12/31 23:18
軸足1本でもふらつかない身体、体幹を作る身体のバランスを整える効果出る運動です 片足で、安定感ありますか？ 《質問》 ス...
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ハーフカットを使った～片足安定がハンパないトレーニング
2022/12/26 05:56
ふらふらしない身体作りならこれが効果的片足でピタッと泊まれるトレーニング 驚きの片足安定トレーニングはコレ！ スポーツ ...
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ポッコリお腹がギューッと引っ込む！手足も軽くなるゴムバンドトレーニング
2022/12/12 12:53
手足がここまで軽くなる運動は初めて！驚きのコメント貰ったトレーニング 手も足も軽くしたい、お腹も絞れる欲張りトレーニング...
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【年末年始12/30~1/4】体幹トレーニングで不定愁訴撃退！役者ダンサ
2022/12/06 13:55
目次 【その調子の悪さ体幹トレーニングで改善】 1.不定愁訴・自律神経失調 不調を撃退 2.役者・ダンサー...
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