IZUMIの豆知識 体幹トレーニングの最近のブログ記事
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ストレッチポールで体幹を締める方法 体幹の安定エクササイズ～両足行進【動
2015/11/22 23:17
ベーシックセブンを行い、アライメント(姿勢)が整った後に、行うトレーニングは３つです。 整った姿勢は、日常生活の中でま...
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ストレッチポールで体幹を締める方法 軸を意識する～軸回旋【動画】
2015/11/21 23:40
ベーシックセブンを行い、アライメント(姿勢)が整った後に、行うトレーニングは３つです。 整った姿勢は、日常生活の中でま...
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年末年始 体幹トレーニングワークショップ 特別クラス ２０１５・１２/２
2015/11/13 00:58
年末年始に体幹トレーニングで、柔軟性をあげよう！ワークショップ開催！大人気の姿勢改善は、その日に効果がすぐ出るので、大人...
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股関節が１分で変わるおしぼりトレーニング やってみた！
2015/11/03 23:39
股関節シリーズ～おしぼり編～ 股関節を軟らかくしたい方、必見です、動画と一緒に動いてみてください。用意するのは...
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足の筋膜リリースをストレッチポールで軟らかくする方法
2015/10/30 03:48
筋膜リリースをストレッチポールを使って行います股関節、開脚、などの柔軟性もあがりますよ、足の周りを一周、グルリ全て、やっ...
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筋膜リリースしたら、股関節のツッパリがなくなった比較写真
2015/10/11 23:24
股関節を開きたいシリーズ ～筋膜リリース～今回のアプローチは、下半身の筋膜リリースです。このトレーニングをした後に、ダン...
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肩甲骨の柔軟性って？これ出来ますか？チェックの仕方
2015/10/09 03:27
体幹トレーニング 姿勢改善のクラスでは、ストレッチポールやバランスボールなどを使ったりしながら、身体を軟らかくするトレー...
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【金スマ】骨ストレッチが人気 簡単、肩こり解消でビックリ効果あり！
2015/09/29 14:27
金スマで放送された、骨ストレッチ！ 肩こり、腰痛の解消に、バッチリ効果出ます。 中居正広さんも、驚かれていまし...
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ストレッチポールで丸い腰を伸ばす方法
2015/08/19 05:14
腰が硬い 太ももの後ろが硬い腰痛がある方なども、こういった症状ありますねストレッチポールを使って、短時間で腰が伸びる方法...
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簡単に反れる方法 ストレッチポールに乗るだけで柔らかくなります！
2015/07/01 01:43
上体をぐ～～と反れるようになる、簡単で、気持ち良いストレッチですストレッチポールに乗るだけで凄く伸びます。手を上にあげま...
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