IZUMIの豆知識 体幹トレーニングの最近のブログ記事
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男性でもストレッチポールで身体が軟らかくなります ３０代男性の変化の写真
2016/03/02 23:45
男性は、からだが硬く、股関節も開かないし、反れないし、手は床にはつかないそう思ってないですか？Ｔさんは、お身体を酷使する...
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体幹トレーニング ストレッチポールで背中を軟らかく 【動画】
2016/02/15 01:49
背中が張る 肩こりや腰痛の解消にストレッチポールで治す背中スッキリで、反るのが楽になります。時間もかからないので、短時間...
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体幹トレーニングで背中が軟らかくなった トレーニングやってみた
2016/02/15 01:26
ストレッチポールで背中のトレーニングやってみた！肩こりや腰痛、身体の固い５人組が、ストレッチポールのトレーニングに挑戦本...
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体幹トレーニングで手が床にベッタて着いた トレーニングやってみた
2016/02/15 01:22
ストレッチポールハーフカットで前屈 やってみた！肩こりや腰痛、身体の固い５人組が、ストレッチポールのトレーニングに挑戦本...
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高齢者の体幹トレーニング 膝、腰の痛みで上手く歩けない女性の場合
2016/02/09 01:56
７６歳の女性の体幹の個人レッスン～足腰の強化 ★お悩み左の膝が痛くて、お腹が閉まらない。歩き方もフラフラしてい...
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片足でしっかり立つ お尻を強くする運動 【動画】
2016/01/28 03:07
片足でふらつかないで立つには、下半身の強さが必要です。ストレッチポールを使っての体幹トレーニングですが、ポイントは正しい...
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手が床に着く前屈を軟らかくする ハーフカット使った運動 【動画】
2016/01/28 02:45
立ったまま、床に手が着きますか？ストレッチポールのハーフカットを使って、前屈が出来るようになるトレーニングです。～やり方...
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股関節を軟らかくする ストレッチポール応用 片足でトンカチ運動 【動画】
2016/01/28 02:33
ストレッチポールを使って、股関節を軟らかくする運動のトンカチ運動が上手く出来ない皆様その時は、片足ずつやってみてください...
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股関節を軟らかくする ストレッチポール応用バタ足＆トンカチ運動 【動画】
2016/01/28 00:40
ストレッチポールを使って 短時間で、股関節を軟らかくする 【バタ足～振動を与える】トレーニングベーシックセブンの応用です...
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１分で股関節が軟らかくなる 百均ボールを使った裏技 【動画】
2016/01/25 01:31
股関節の柔軟性と言っても、骨盤にはたくさんの筋肉がくっついているので、どこを軟らかくしたら、どこが開くのか？ちょっと工夫...
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