IZUMIの豆知識 体幹トレーニングの最近のブログ記事
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10代女性 整形外科にいっても治らなかった腰痛 前屈 お辞儀が出来ない
2016/04/01 03:09
整形外科で、電気治療や薬を飲んで、少し良くなったのですが、数日したら、またしても腰が激痛！今度は、歩行も、ままならず、前...
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筋膜リリース内転筋～ストレッチポール又は、タオルでもＯＫ！ 【動画】
2016/03/31 01:42
股関節の固い人 股関節に痛みがある人 股関節を軟らかくしたい人股関節の近くにある筋肉は複数あります。今回は、太ももの内側...
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股関節筋膜リリース～太もも外側 ストレッチポール又はタオルもＯＫ 【動画
2016/03/31 01:30
股関節の固い人 股関節に痛みがある人 股関節を軟らかくしたい人股関節の近くにある筋肉は複数あります。今回は、太ももの外側...
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45才介護仕事の女性 肩首の痛みが取れるトレーニング
2016/03/30 19:52
首や肩の痛みが続いていた４５歳の女性Ｍさん。お仕事は介護、立ったり座ったり。Ｍさんのトレーニング前後の比較写真で、柔軟性...
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股関節筋膜リリース～太もも前 ストレッチポール、又はタオルでもＯＫ 【動
2016/03/30 13:46
股関節の固い人 股関節に痛みがある人 股関節を軟らかくしたい人股関節の近くにある筋肉は複数あります。今回は、太ももの前の...
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股関節筋膜リリース～お尻 ストレッチポール使用 【動画】
2016/03/30 00:16
股関節の固い人 股関節に痛みがある人 股関節を軟らかくしたい人 股関節の悩みは多く聞かれますね多くの方は、股関節を軟ら...
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ふくらはぎスッキリの骨ストレッチ 柔軟性アップします
2016/03/22 23:30
ふくらはぎ、太い、パンパンでむくみやすい、ふくらはぎの悩みは女性に多いですね骨ストレッチで、身体も軟らかくなるし、フクラ...
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脚やせ骨ストレッチ 腰が軽くなって柔軟性がアップ
2016/03/22 23:18
脚やせに効果ある骨ストレッチをご紹介します。下半身の深層筋を刺激して、スリムな足を目指しますしかも、柔軟性もアップするの...
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高校生女子の身体がこんなになっちゃった！軟らかいを超えて変な身体！
2016/03/13 00:10
高校１年生のＮちゃんと高校２年生のＲちゃん初体験したのは、高校生の女子２人ベーシックセブンは、子供も中高年も出来る、姿勢...
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簡単に、下っ腹が閉まる タオルで腹筋のトレーニング 【動画】
2016/03/08 21:40
腹筋運動 簡単で、効果が早く出る方法下っ腹を引っ込める！何回も、上体を持ち上げる、辛い腹筋運動は、なかなか続きませんね～...
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