IZUMIの豆知識 体幹トレーニングの最近のブログ記事
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バランス力が確実にアップ！ハーフカットでフラフラ改善【体軸トレーニング】
2023/02/17 09:40
安定感がない！速い動きが出来ない そんなお悩み、解決！ 今回は、ハーフカットを使った応用編 ハーフカットとは 円柱の...
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美脚・美尻になりたい人はやってみて！簡単なのに効果抜群の《バックキック》
2023/02/13 00:25
美脚・美尻を目指す人にお勧め！道具のいらないトレーニング バックキックトレーニングは、美脚、美尻目指す人はお馴染み！...
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背中美人・美尻になる！キツいけど効果大 ゴムチューブトレーニング
2023/02/11 01:01
夏前に、背中バキバキにしたい方必見女性の背中のはみ肉を撃退できる効果的な家トレ 背中からお尻まで、きつめに鍛えたいならコ...
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美しい足になる♥️ダンサーの為の美脚トレーニング～足首・爪先・足の甲
2023/02/09 09:02
つま先まで伸びた長い脚の作り方ダンサー必見トレーニング ピーンと伸びた足先は、ダンサーの憧れ ・爪先が伸びない ・釜足に...
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これヤバイ！全身締まるバランスボールトレーニング
2023/02/06 08:59
バランスボールでこんなことが！これ、やらないと損だよ お腹/お尻/太もも 全部一度に鍛えられる お得な筋トレはコレ！ 全...
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ダンサー/ダイエッター必見！ウエストくびれて 足も上がるトレーニング
2023/01/27 08:40
夏ま痩せ筋作ろう人気の家トレシリーズウエストのくびれ作りが効果あり アラベスクが上がるようになる【ヒップローテーション】...
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腹筋が超絶やりやすくなる！ストレッチポール上で腹筋チャレンジ
2023/01/23 23:57
ストレッチポールのダイエット利用こんな使い方あった！腹筋運動がやりやすくなるよ 腹筋で起き上がるコツ！秘密兵器はコレ ...
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【苦手さん必見】アイソレーション攻略法！ これさえやれば胸が動くようにな
2023/01/16 10:43
アイソレーションを分かりやすく説明ダンサーに近づくコツ 部分運動・アイソレーション出来てますか？ 身体のパーツ毎に、部分...
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【股関節ストレッチ】使うのは傘だけ！股関節がみるみる柔らかくなるトレーニ
2023/01/08 11:34
開脚ベターの最終兵器トレーニングダンサーから痩せたい男性まで応用力が高い運動 前屈ベタ～になる！傘1本で股関節ストレッ...
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1分30秒でできる！ダンサーの為の片足軸トレーニング
2023/01/08 10:41
片足の軸を強くしたいダンサーの方のトレーニング軸足、お尻の強化を壁だけで出来る運動です 本番前！忙しい方向け【時短】軸ト...
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