IZUMIの豆知識 体幹トレーニングの最近のブログ記事
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子供体幹トレーニング 6 飛行機体操 動画説明あり
2017/12/08 00:44
大人にも効果絶大のトレーニングです。目的に合わせてチャレンジ♪ 【運動のポイント】片手を斜めに伸ばす時⇒ なるべく遠く...
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子供体幹トレーニング 5 ワニ体操 動画説明あり
2017/12/08 00:42
大人にも効果絶大のトレーニングです。目的に合わせてチャレンジ♪【運動のポイント】 曲げた膝を見るように、視線...
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子供体幹トレーニング 4 えんぴつグーパーごろごろ体操 動画説明あり
2017/12/08 00:38
大人にも効果絶大のトレーニングです。目的に合わせてチャレンジ♪ 【運動のポイント】グーパー体操エンピツ体操ゴロゴロ体操...
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子供体幹トレーニング 3 えんぴつごろごろ体操 動画説明あり
2017/12/08 00:36
大人にも効果絶大のトレーニングです。目的に合わせてチャレンジ♪ 【運動のポイント】まっすぐに転がるように注意うつぶせの時...
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子供体幹トレーニング 2 えんぴつグーパー体操 動画説明あり
2017/12/08 00:34
大人にも効果絶大のトレーニングです。目的に合わせてチャレンジ♪ 【運動のポイント】伸びるときは手の指まで、力を入れる数...
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子供体幹トレーニング 1 グーパー体操 動画説明あり
2017/12/08 00:33
大人にも効果絶大のトレーニングです。目的に合わせてチャレンジ♪ 【運動のポイント】パーの時は指先まで、力を入れようグ...
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簡単で、即効性のある、上半身がクネ～と軟らかくなる体幹トレーニング
2017/11/15 01:15
上半身のツイストが、2分もかからず出来ちゃうよ～ ひねることも楽になりますが、反ってもその効果は絶大 やってみ...
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サーフィンに必要な体幹とは？柔軟性と筋トレの個人レッスン 40代男性
2017/11/14 17:12
サーフィンンでの、肩甲骨や、股関節の柔軟性は必須 パドルが上手くいかなくて、波を逃しちゃうなんて......
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ストレッチポールの応用、ボール２個で、ここまで柔軟性が上がる！
2017/09/26 22:41
ストレッチポールの他の使い方です！誰でも簡単に試せます 背中や肩が、バリバリな皆さん・・・いつものポールをレベルアップさ...
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肩こり、首のコリが１分で取れる！自宅で出来る体幹トレーニング
2017/06/25 00:43
肩こり、首のコリ、背中が重いなど、上半身のお悩み！パソコン仕事の方などにも多い悩み。とっても簡単に、身体が軽くなります是...
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