IZUMIの豆知識 体幹トレーニングの最近のブログ記事

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  子供体幹トレーニング　8 ペンギン体操　動画説明あり

  2017/12/08 00:46

  大人にも効果絶大のトレーニングです。目的に合わせてチャレンジ♪  【運動のポイント】膝を引きずらないで、...

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  子供体幹トレーニング　7 だるまさん体操　動画説明あり

  2017/12/08 00:46

  大人にも効果絶大のトレーニングです。目的に合わせてチャレンジ♪ 【運動のポイント】左右の動き⇒　お尻の下にある２つの...

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  子供体幹トレーニング　6 飛行機体操　動画説明あり

  2017/12/08 00:44

  大人にも効果絶大のトレーニングです。目的に合わせてチャレンジ♪ 【運動のポイント】片手を斜めに伸ばす時⇒　なるべく遠く...

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  子供体幹トレーニング　5 ワニ体操　動画説明あり

  2017/12/08 00:42

  大人にも効果絶大のトレーニングです。目的に合わせてチャレンジ♪【運動のポイント】 曲げた膝を見るように、視線...

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  子供体幹トレーニング　4 えんぴつグーパーごろごろ体操　動画説明あり

  2017/12/08 00:38

  大人にも効果絶大のトレーニングです。目的に合わせてチャレンジ♪ 【運動のポイント】グーパー体操エンピツ体操ゴロゴロ体操...

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  子供体幹トレーニング　3 えんぴつごろごろ体操　動画説明あり

  2017/12/08 00:36

  大人にも効果絶大のトレーニングです。目的に合わせてチャレンジ♪ 【運動のポイント】まっすぐに転がるように注意うつぶせの時...

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  子供体幹トレーニング　2 えんぴつグーパー体操　動画説明あり

  2017/12/08 00:34

  大人にも効果絶大のトレーニングです。目的に合わせてチャレンジ♪ 【運動のポイント】伸びるときは手の指まで、力を入れる数...

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  子供体幹トレーニング　1 グーパー体操　動画説明あり

  2017/12/08 00:33

  大人にも効果絶大のトレーニングです。目的に合わせてチャレンジ♪ 【運動のポイント】パーの時は指先まで、力を入れようグ...

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  簡単で、即効性のある、上半身がクネ～と軟らかくなる体幹トレーニング

  2017/11/15 01:15

  上半身のツイストが、2分もかからず出来ちゃうよ～ ひねることも楽になりますが、反ってもその効果は絶大 やってみ...

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  サーフィンに必要な体幹とは？柔軟性と筋トレの個人レッスン　40代男性

  2017/11/14 17:12

  サーフィンンでの、肩甲骨や、股関節の柔軟性は必須  パドルが上手くいかなくて、波を逃しちゃうなんて......

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