IZUMIの豆知識 体幹トレーニングの最近のブログ記事
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股関節が開く 魔法の【お尻で船漕ぎ】体幹ストレッチ 時間も場所も要らない
2018/12/21 21:19
開脚がベタッと開く 股関節が開く 魔法みたいなストレッチ先ずはこれ見てください！【股関節を開く、お尻の船漕ぎ】身体が固い...
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股関節に驚きの効果がる、尻歩きの新バージョン登場！！膝が伸びて、前屈が出
2018/12/17 00:07
股関節がグニャ身体が前にペタッとつく、尻歩き その尻歩きの新しいバージョンがついに登場 さらに効果で...
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年末年始ワークショップ １日で身体がグニャと軟らかくなる体幹ストレッチ・
2018/11/23 02:04
２０１８年末年始 １２月３１日～１月３日ワークショップ開催 １日で魔法みたいに身体が軟らかくなるストレッチスト...
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スクワットにプチプラ工夫したらすごかった！腰痛が改善して、腰を曲げても怖
2018/11/07 02:32
スクワットの進化形がこれだ！プチプラスクワット直立が出来ない腰痛持ち 膝が曲がってゴリラみたい...ギックリ腰やってから...
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腰痛からついに、正座すら出来なくなって...体幹の個人トレーニング
2018/10/24 02:46
屈伸運動に一工夫でこんなに変化！ギックリ腰が楽になった～～ギックリ腰で、個人トレーニングをして、体幹クラスにも参加してい...
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受験対策・演技ワークショップ 受験生日記➂ 演技って、やってみると楽しく
2018/08/23 23:31
演劇系大学の受験・演技ワークショップ コミュニケーション能力・人間力の重要性このワークショップでは、演技未経...
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受験対策・演技ワークショップ 受験生日記① 日芸・多摩美・演劇系大学合格
2018/08/22 01:19
夏の受験対策演技ワークショップ ニュートラルな心と身体とは今日のワークショップのテーマは、身体表現で獲得したニュートラル...
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股関節を一気に軟らかくして、下半身の柔軟性が上がるハーフカットを使った運
2018/07/25 00:57
体幹トレーニングの個人レッスン（５０代女性）悩みは股関節の固さ腰が痛くてトレーニングを始めたＴちゃん。悩みは、股関節が固...
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ポールを使ってお腹も、背中も同時にスッキリ運動 コツを追加することで、効
2018/06/26 23:03
お腹が閉まる＆背中が伸びるが同時に出来る、優れたトレーニングお腹も締めたい、背中もスッキリさせたい、同時に出来ちゃう便利...
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キャットバックとサイドルック 効果が上がる体幹トレーニングの奥の手教えま
2018/06/26 13:49
一工夫のコツをプラス で効果が上がるキャットバック（脊柱の屈曲・伸展の分離が目的） サイドルック（胸椎の左右側...
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