IZUMIの豆知識 体幹トレーニングの最近のブログ記事
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魔法のストレッチで肩甲骨はがし 壁があれば出来る超簡単で効果抜群の背中ス
2021/01/13 14:51
猫背は、転倒の危険だけでなく、肩こり・腰痛、内臓の不具合も引き起こします猫背になると？ 自粛生活でスマホやパソコンを見...
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ローラさんもやってるシンプルな体幹を締めるトレーニング 瞬時のバランスを
2021/01/13 14:44
中枢から末端へ、力をつなげるシンプルな運動 アスリートやダンサーの為のトレーニングローラさんもやってる基本の...
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上半身痩せダイエットで背中美人になれる、そんな魔法の体幹トレーニング
2021/01/05 14:48
上半身の骨盤が痩せのコツそれって、どこ？痩せにくい身体の特徴は？上半身の骨盤？下半身だと、骨盤が歪んでいると、下半身に脂...
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プチプラなのにすごい威力のサランラップ こんなに足が開くなんて！１８０度
2020/12/30 02:15
プチプラで超簡単なのに 凄すぎる裏技！開脚べたーを手軽に目指すなら絶対やってみて開脚ストレッチで股関節を軟らかくするメ...
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背中スッキの魔法のストレッチ 最速１分の簡単運動 動画あり
2020/12/22 19:36
背中が丸いスマホを長く見てしまうパソコン仕事が多い姿勢が悪いそんなお悩みのある方は、是非やってみてください。道具なしで出...
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体幹を締める３つの基本運動 AYAさんもやってるトレーニングやってみた
2020/12/19 00:58
体幹ってどこ？ 初心者でも出来る簡単に出来る運動は？運動の基本は、身体の中枢から、手足など遠くへを意識する事が基本ですそ...
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床の大掃除で下っ腹が劇的に引っ込む魔法のトレーニング 体幹を使って雑巾が
2020/12/02 10:21
足で雑巾がけすると下っ腹が引っ込むよ大掃除の時期、ついでにお腹も細くしちゃいましょう。賢い掃除の仕方は、体幹を意識した雑...
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雑巾がけで肩こりが解消する魔法のトレーニング 上半身スッキリの掃除の仕方
2020/12/02 09:29
雑巾がけで肩こり解消大掃除の時期、ついでに肩こりも解消しちゃいましょう。賢い掃除の仕方は、体幹を意識した、雑巾がけです床...
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2020年12月29日～2021年1月3日 年末年始の体幹トレーニング
2020/11/24 03:49
運動不足の解消・柔軟性を上げる体幹を鍛えて痩せやすい身体を作るお正月クラス男性大歓迎・いい汗かきましょう体幹トレーニング...
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ダンスや演技の受験対策に必要な身体表現 柔軟性をアップさせる体幹のレッス
2020/11/16 14:36
ダンスや演劇で入試をする時の受験対策で身体レッスン何をすべきかわからない時 やるべきことは？試験科目に、身体表現とか、...
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