IZUMIの豆知識 体幹トレーニングの最近のブログ記事
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肩胛骨が軽くなる魔法のストレッチ 秘密はオバケの動きにある 会社でも、隙
2021/02/15 14:13
自重で簡単に出来て、場所も足らない肩甲骨はがしいつでも、どこでも出来るのが便利な運動です首や背中が軽くなります肩甲骨って...
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体幹トレーニングでは定番メニューのホローホールドを正しくやってみたら、お
2021/02/09 13:55
手足を床から上げるだけでは効果はありません 正しいフォームを確認しましょう体幹の安定を鍛える秀逸のトレーニン...
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家で出来る楽しい全身運動はご家族でチャレンジ！有酸素運動で脂肪燃焼しよう
2021/02/09 13:43
ジムに行かなくても全身運動出来るジムに行く機会が減って、運動不足になってませんか？ 家で出来る、しかも、上半身...
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本当に効果の出る超簡単な肩甲骨はがしはこれです 証拠写真あり
2021/02/02 23:44
最終的にこの肩甲骨はがしにたどり着きました肩や背中の違和感をあきらめた人はやってください肩甲骨はがしのメリット 肩甲骨は...
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女性が苦手な腕立て伏せ運動の進化形！お腹と二の腕同時に効果を出す～強めの
2021/02/02 14:50
女子の苦手な肩周り お腹と一緒に効率良く引き締めましょう脇腹が締まりウエストを作る 女性が肩周りを鍛えるメリット① 腕の...
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脇腹から下っ腹、二の腕までが一度で締まる。ハーカットを使って胴体を細くす
2021/02/01 00:03
ハーフカットを使うことで、お腹全体を締める意識が強くなる二の腕のタプタプを締めようツールを使うメリット膝を抱えて、背中...
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美脚には内転筋を鍛えるべし！ダンサーの為のエクササイズでモデル足を作る
2021/02/01 00:01
内股がたるんでないですか？自粛で下半身太り？足のラインが崩れないように！ ダンサーのトレーニングが家で出来ますサイドプ...
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下半身が安定して反りやすくなるダンサーの為のエクササイズでしゃちほこトレ
2021/01/27 02:38
ダンサーの為の体幹しゃちほこトレーニング これ、辛いけど効果出ますよお尻が横にずれませんか？このストレッチはダ...
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脚が高く上がる魔法のトレーニング。この方法なら安定して脚が上がる ダンス
2021/01/20 15:03
ダンサーの為のエクササイズで脚を高く上げよう股関節とお尻に力がはいる方法ダンスをしてるけど足が上がらないバレエやジャズダ...
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壁があれば出来る魔法のストレッチ股関節編 前屈ができる様になる骨盤の傾き
2021/01/13 14:51
ハムストリングスの硬さだけが実は原因ではなかった前屈が出来ない真の理由を解決する方法前屈が出来ない理由一般的には、太も...
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