IZUMIの豆知識 体幹トレーニングの最近のブログ記事
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バレエのポーズ・アラベスクを飛躍的に上げる実践的な方法
2021/04/07 13:30
アラベスク（足を後ろに上げる）ためのトレーニング方法後ろに足が上がらない原因は？足が後ろに上がらない原因も様々あります...
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ボールを使って超簡単だけど効果の出るお腹痩せトレーニング/急な食べ過ぎは
2021/04/05 13:29
コロナ太り/運動不足 当たり前になってませんか？ 食べ過ぎた時は４８時間以内が勝負です！脂肪になる前に体形を...
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ダンサーの為のアラベスクの安定を作る ストレッチポールの応用で美尻効果を
2021/04/02 23:35
背中美人を作るダンスクササイズ ダンサーのトレーニングはモデル体型への近道ですダンサーの為のトレーニング 「ア...
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下半身強化は、複数の運動の組み合わせで行いましょう。ゴムチューブを使って
2021/04/01 02:59
ゴムチューブを使って下半身スリムモデル体型くびれと美尻を作るダンサーがしている下半身を鍛える３つの運動とは？人気の3つ...
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貴方の歩幅は平気？歩幅が大きくなる新スクワットで颯爽とモデルウォーク
2021/03/31 00:01
歩幅が狭い人は認知症になりやすいという事実理想的な歩幅の出し方はこれ歩幅とは、一歩踏み出した足のつま先からつま...
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片足でピタッと止まれるハーフカットを使った体幹トレ 超簡単な行進運動なの
2021/03/30 18:45
転倒防止にも役立つ ダンサーのトレーニング片足立ちの安定が凄いハーフカットの応用 こんな使い方があった片足...
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ハーフカットとチューブの応用トレーニング 片足たちの安定で回れるようにな
2021/03/30 01:38
ダンサーの為のトレーニングでピルエットを安定させようダンサーの為の片足たち（パッセ）を作る片足立ちを安定させる為の脇腹...
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左右開脚ベター１８０度に床に頭が付く・前後開脚（スプリッツ）も出来る様に
2021/03/24 04:20
バランスボールを使って、開脚ベター股関節が超開く！股関節の可動域を広げて開脚ベターを根差す絶対なやり方左右の開脚も前後開...
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ダンサーの為のトレーニングでアラベスクが上がる バランスボールでジャンプ
2021/03/24 01:26
アラベスクのレベルアップ・股関節が変化した（後方に足を上げる）ダンサーならやって欲しい運動アラベスクって？バレエの美しい...
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トゥータッチはお腹を縦に割るのに効果的な腹筋運動です。体幹トレーニングク
2021/03/22 22:59
お腹を効率的に引っ込める超簡単なトゥータッチのやり方効果的にお腹を割る魔法の運動・お腹を割りたい時はトゥータッチ❗️腹直...
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