IZUMIの豆知識 体幹トレーニングの最近のブログ記事
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太もも裏伸ばして足を高く上げる魔法のストレッチ
2021/08/25 18:06
太ももの後ろを驚異的に伸ばす魔法のストレッチ太ももの後ろ＝ハムストリングスが固いと姿勢の悪さにつながります。パフォーマ...
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ストレッチポールで、定番体幹トレーニングをレベルアップ！
2021/08/25 10:36
ストレッチポールはほぐすだけじゃない 応用編「体幹トレーニング」というと、四つん這いに対角の手足を上げた運動をイメージ...
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地味にすごい！プロの大会前トレーニングは、深部に効いて身体を整える
2021/08/21 07:43
コンテスト入賞者の圧倒的表現力を支えるトレーニングベストボディコンテスト、マッスルコンテストの優勝経験をもつNORIKO...
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美人はお尻を鍛えてる！田中みな実 トレーニングとしても有名なヒップレイズ
2021/08/21 05:34
お尻と股関節を同時に短時間で追い込む方法女性が憧れる美ボディの持ち主 田中みな実 さんもやってる美尻作り。美尻と言えば...
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美しくかっこいい身体の祭典 日本ボディビル選手権大会 入賞者の身体づくり
2021/08/21 05:32
日本ボディビルジャパン選手県大会３位のパーソナルトレーニング日本ボディビルジャパン選手権大会3位 NORIKOの大会前...
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ヒップレイズ の応用でお尻と股関節の体幹トレーニングが出来ます
2021/08/20 17:12
ダンサーの為の体幹トレーニング ヒップレイヅの応用編片足での安定に役立つ【本気の股関節&お尻強化】 美尻作りの【...
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日本ボディビル選手権大会 成功の鍵は、本気の背中トレーニング
2021/08/10 14:04
プロトレーナーが大会前にしているトレーニングに密着2021/8/8に開催された、日本ボディビルフィットネス連盟主催【JA...
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３分でできる！背中の柔軟性をあげる腹筋運動 どこでもできる0円トレーニン
2021/08/10 04:46
本気の背中作り 体幹トレーニング今回は、お腹を使って上半身を使う感覚をメインにしながら柔軟性も手に入るお得なトレーニン...
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１分でもきつい、本気のお尻作り 傘とボールと私 ジムより効果の出る美尻作
2021/08/09 12:47
ダンサーの為の本気のお尻作りは一般の方にも効果あった・ダンサーの為の体幹トレーニング【本気の美尻作り】人気パーソナルト...
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ダンサー必見 アラベスクの為のバランスボールで体幹トレーニング
2021/08/06 00:36
ダンサーの為の体幹トレーニングでアラベスクが変わったダンサーの為の体幹トレーニング【アラベスク】を作りましょう。美尻トレ...
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