IZUMIの豆知識 体幹トレーニングの最近のブログ記事
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タバタ式トレーニング・動画を見ながら一緒に出来る初心者向け腹筋運動
2021/11/04 01:43
HIIT/タバタ式トレーニング一緒に出来る初心者用の動画 タバタ式トレーニングの腹筋・初級編タバタ...
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お尻と股関節を同時に強くするダンサー・アスリートの為のトレーニング
2021/10/25 15:10
ダンサーの為の股関節&お尻 今回は強度高めです。 レベルダウンのバージョンもアップしま...
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お尻と股関節の強化で下半身を安定しよう アスリート・ダンサー必見
2021/10/23 14:10
ダンサーの為の体幹トレーニングダンサーの為の体幹トレーニング 曲がかかったら、１つずつの筋肉に意識を向けている...
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ダンサーの為の股関節を強くするトレーニングで太ももを締めるモデル足になろ
2021/10/18 12:47
股関節の強化で立位を安定させる方法 アスリート・ダンサーにとって、【ぶれない身体】は必須です。 また、時には片足...
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開脚ベター １８０度に開く【永久保存版】筋膜リリースとストレッチ
2021/10/16 00:17
満を持して登場の筋膜リリース永久保存版開脚ベターは、憧れですよね。股関節周りの緊張を緩める、この筋膜リリースを、継続する...
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ダンサーのためのトレーニング 膝裏を伸ばして、美しい脚に！お尻と膝裏はつ
2021/10/13 01:31
ダンサーの為の美尻編いくつかセットで、行ってほしい【美尻トレ】の一つです。ダンサーにとって【膝を伸ばす】は絶対です。その...
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下っ腹が締まり美脚を作るダンサーの為のトレーニング お腹と足太もも同時に
2021/10/11 20:58
ダンサーの為の体幹トレーニング 下っ腹と股関節に刺激の入る筋トレ 身体のタイミングを取りながら リズミカルに行いましょ...
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肋骨の締めと臀筋強化～一度に出来る！ダンサーの為の体幹トレーニング
2021/10/11 16:07
上半身と下半身、同時に鍛えるトレーニングお尻だけではなく、踊っているときに上半身が抜けないように肋骨を閉めながらお尻に...
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冨永愛さんのお尻と足を作る同じトレーニングしてみたら、こんなはずじゃなっ
2021/10/04 16:59
美尻と美脚を同時に作る運動冨永愛さんがなさっていた美尻トレーニングを真似してみました。彼女はサクサクと涼し気な笑顔...
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ダンサーの為の背中作りで、背中スッキリになる本格的トレーニング
2021/09/29 14:58
ゴムボールで背中作りプチプラシリーズ(本格的なトレーニングを百均のツールで出来る)今回の得られる可能性の高い効果→・肋骨...
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