IZUMIの豆知識 体幹トレーニングの最近のブログ記事
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【超簡単】中高年のお尻トレーニング～レインボウリフト！！
2021/11/17 09:19
え？本当に５０代のお尻？？５０代でもできる！下がるお尻を鍛えよう！年齢とともに下がるお尻...。トレーニングも難しくて...
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おデブさんの背中ダイエット ストレッチポール使って背中の脂肪燃焼
2021/11/09 16:18
肥満の男性が変わった瞬間ダイエット成功への道 おデブさんの背中ダイエットストレッチポール使います。・おデブさ...
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ドローインの分かりやすいやり方公開！腹横筋の正しい締め方動画見ながら出来
2021/11/05 23:31
お腹を占めるの意味が分かる動画ドローインの簡単なやり方 大きな筋肉(アウターマッスル)を動かす前に、しっかり使えるよう...
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お腹全体と肋骨が同時に締まってくびれが出てきた ハーフカット腹筋をしめる
2021/11/04 13:43
痩せるための運動ならこれ全部一度に効果が出てきたダンサーの為の腹筋を締める自転車こぎ ハーフカットとゴムチューブ使い...
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腹筋と肋骨を同時に占めるダンサーの為の体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ ウエスト作りに
2021/11/04 03:12
腹筋の効果的な閉め方を専門家に聞いたダンサーの為の腹筋をしめる ダンサーの為の腹筋をしめる効果的な運動を ハー...
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タバタ式トレーニング・動画を見ながら一緒に出来る初心者向け腹筋運動
2021/11/04 01:43
HIIT/タバタ式トレーニング一緒に出来る初心者用の動画 タバタ式トレーニングの腹筋・初級編タバタ...
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お尻と股関節を同時に強くするダンサー・アスリートの為のトレーニング
2021/10/25 15:10
ダンサーの為の股関節&お尻 今回は強度高めです。 レベルダウンのバージョンもアップしま...
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お尻と股関節の強化で下半身を安定しよう アスリート・ダンサー必見
2021/10/23 14:10
ダンサーの為の体幹トレーニングダンサーの為の体幹トレーニング 曲がかかったら、１つずつの筋肉に意識を向けている...
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ダンサーの為の股関節を強くするトレーニングで太ももを締めるモデル足になろ
2021/10/18 12:47
股関節の強化で立位を安定させる方法 アスリート・ダンサーにとって、【ぶれない身体】は必須です。 また、時には片足...
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開脚ベター １８０度に開く【永久保存版】筋膜リリースとストレッチ
2021/10/16 00:17
満を持して登場の筋膜リリース永久保存版開脚ベターは、憧れですよね。股関節周りの緊張を緩める、この筋膜リリースを、継続する...
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