IZUMIの豆知識 体幹トレーニングの最近のブログ記事
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ダンサーの為の体幹トレーニング ストレッチポールの応用 腹筋強化のステッ
2021/12/06 17:29
ダンサーの為のトレーニングエクササイズすると確かに効果出るを実感手足が軽くなる腹筋トレーニング～ステップアップ【お腹が...
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バランスボールを使って【開脚ベター】になる！股関節がみるみる柔らかくなる
2021/12/04 17:17
５０代女性の股関節が！！開脚ベターになろう股関節とは？骨盤と太ももを繋ぐ、大きな関節です。肩と同じように、さまざまな方...
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ポッコリお腹がへこみ、背筋も引きあがる！見た目が10才若返る体幹トレーニ
2021/12/04 13:13
若返り効果モデルバランスボール運動下っ腹がへこむ、ダイエット効果大のトレーニング下っ腹の引き上げで【ポッコリお腹】を解...
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股関節の柔軟性をあげ、可動域も広がる！魔法のトレーニング
2021/12/04 00:07
なぜバランスボールの運動は気羽化がこんなに出るのか？実験した股関節を強く・柔らかくするトレーニングバランスボールを使い、...
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グルートブリッジ(ヒップリフト)をいつもより効果的に❗
2021/11/29 21:54
いつもの美尻トレーニングにちょい足しで効果倍増ヒップリフト 美脚と桃尻を作る グルートブリッジとは？グルート=お尻 を上...
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仲間と出来るゲーム感覚のボール全身運動 他者と呼吸を合わせる
2021/11/29 16:44
仲間と出来る効果的な運動楽しみながら痩せる仲間同士で行うゲーム感覚の体幹トレーニングボールを使うことや、仲間のタイミング...
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１分間で効果が出る！！プランクにゴムバンドを使って強化系体幹トレにレベル
2021/11/27 17:35
いつものプランクをレベルアップできる簡単な方法で効果倍増ゴムバンドでプランク強化系レベルアップ いつものトレー...
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デブからの脱却 １００キロの男性、運動苦手でも出来るらくちん過ぎるお腹で
2021/11/26 22:01
１００キロ越えの男性が人気の【凸凹でこぼこ運動】お腹が大変なことになった やり方激しい運動をしないらくらくダイエットデ...
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開脚ベター！になる効果の出るトレーニング。秘訣は骨盤を立たせるストレッチ
2021/11/22 16:01
骨盤の立たせ方楽ちん開脚ベターに近づく骨盤の秘密 開脚ベターになる・保存版開脚ベターになる・保存版ですよストレッチポ...
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中臀筋を鍛えよう！下がるお尻を防止～サイドキック
2021/11/17 09:36
５０代女性の美尻作り今からでもここまで美しくなる下がるお尻...、原因の１つは、中臀筋の衰えお尻の横にある中臀筋（ちゅ...
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