IZUMIの豆知識 体幹トレーニングの最近のブログ記事
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上半身&二の腕の引き締め効果アリ！ダンサーの為のアームス作りトレーニング
2022/01/15 18:34
ダンサーの真似したら腕が細くなったアンダーバスト閉まってウエスト作り上半身&二の腕の肉付きが良いと【太って見え...
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全身に効くサーキットトレーニング プチプラで、効果の高い全身トレーニング
2022/01/02 18:06
安い・楽しい・痩せるサーキットやってみた 脂肪燃焼効果大！サーキットトレーニング家にトレーニング用の器具がなく...
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１分間で汗だく！下半身強化【ランジジャンプ】痩せたい人もやってみよう！
2022/01/01 15:25
どうしても速攻で痩せたいならこれしかない空中での姿勢の安定のための【ランジジャンプ】ランジジャンプで下半身強化空中での安...
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開脚ベター 固い人も出来る！股関節が柔らかくなる方法
2022/01/01 01:05
寝てるだけの開脚ベターが本当だった動画嘘じゃないです開きました開脚ベターになりたい【身体の硬い人】にやって欲しい！超硬...
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【開脚ベター】の股関節が柔らかくなるトレーニング～ストレッチポール編
2021/12/30 15:31
ストレッチポールの応用開脚が開きますストレッチポールを使った股関節ベターのトレーニング開脚ベターの股関節開くトレーニング...
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背中すっきり肩甲骨はがしで 痩せやすい体になる！腰痛・肩凝りも楽になるト
2021/12/28 09:51
厳選４つの肩甲骨はがし一緒に出来る動画です痩せやすくなる肩甲骨はがし やってみた！肩甲骨はがしのメリット・痩せやすくなる...
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下っ腹に効く！！３種のプチプラトレーニング～百均ボールでウエストくびれを
2021/12/21 17:24
ジムに行かないで下っ腹は自分でも痩せられます下っ腹に効く！！プチプラなのに本格的トレーニング100均ボールで下っ腹&a...
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体幹トレーニング 全身運動～手足のタイミングを作る
2021/12/17 14:27
足がバラバラとお悩みのダンサー初心者必見体幹と手足を連動させる運動です表現力をあげる！ダンサーの為の手足の繋がりを作るト...
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筋トレ女子にオススメ 下半身強化の重りを使ったトレーニング３種 デッドリ
2021/12/16 14:43
フィットネストレーナーAYAさんもやってる筋トレ女子の味方３種のトレーニング家トレで安くできるAYAさんもやってる！下...
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デブからの脱却！楽ちんなのに痩せる～魔法のトレーニング
2021/12/07 15:03
１００キロ越えの肥満の方はやってみよう魔法のトレーニングが効いた ストレッチポールを使って、効率よく痩せる！...
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