IZUMIの豆知識 体幹トレーニングの最近のブログ記事
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肩甲骨を動かして体調リセット！ ストレッチポールでさらに効果抜群！
2022/02/22 18:19
これを整えると身体が変わる【なぁんだ？】答えを見たらやりたくなる 肩甲骨を整えることで得られる効果とは ガチガチの背...
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開脚できるようになりたい人必見！！ヤバい位に開く股関節のトレーニング
2022/02/04 19:40
開脚ベターをあきらめないで済む方法注：開きますヤバい位に開く！だから気をつけて！ハーフカット使った股関節のトレーニングの...
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1分集中で背骨グニャグニャ運動 ２日目に既に効果を実感
2022/02/01 12:28
背中痩せたい・姿勢よくしたいそんな時は背骨の運動しましょう背骨グニャグニャ運動！４つの動きだけで全身が柔らかくダンスで...
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脇腹に効果あり！脇腹のはみ肉・浮き輪肉の撃退
2022/01/30 19:03
脇腹の肉をどうにかしたいウエストが太い方は必見浮き輪肉撃退！くびれを作るトレーニングスタンダードな腹筋は、お腹の正面側を...
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ウエスト締まる！下腹へこむ超！腰が軽くなる ２種類の運動が マジすごい！
2022/01/30 13:09
腰痛が軽くなってウエスト細くなる夢のトレーニングあります腰が軽くなる腰痛も緩和のトレーニング超！腰が軽くなります。参加の...
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息が上がるけど、背中が軽くなったよ! 効果の出る【肩甲骨はがし】
2022/01/22 02:21
背中で手が結べない人肩甲骨をはがせますメリットの多い肩甲骨はがし肩甲骨はがしは、・肩凝りの解消・肩甲骨の回りには脂肪燃...
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初心者にも効果あり！Ayaさんもやっていた椅子を使ったスクワット
2022/01/22 02:08
フィットネストレーナーのAYAさんがやってた確かに効果でる初心者もできるスクワットスクワットは基本のキ❗だからこそ、・初...
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お尻歩きで開脚ベター！大人気な股関節トレーニング
2022/01/22 01:58
一番人気には理由がある股関節トレーニング開脚ベターで一番結果が出た開脚ベターになる股関節トレーニングこの【尻歩き】は人...
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ハーフカットを使った背面強化！全身も鍛えられる万能トレーニング
2022/01/17 17:29
背中を鍛える女性のトレーニングハーフカットの応用編 背中を強化しよう！レベルアップには、ストレッチポールで行うことも出...
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下半身だけじゃなくお腹と二の腕も！！HIITで初心者さんもシェイプアップ
2022/01/15 18:37
女性のHIITトレーニング下半身が閉まります 運動不足でお尻や脚がヤバい初心者さん必見！上半身がスリムでもお...
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