IZUMIの豆知識身体の部位別池袋のダンススタジオ、演技・演劇レッスン、ボイストレーニング｜Izmic Be STUDIO（イヅミックビースタジオ）

IZUMIの豆知識身体の部位別の最近のブログ記事

ダンスが上手くなるダンサーの為の体幹トレーニング　普通の体幹トレーニング

2022/03/24 13:43

一般的な体幹トレーニングとダンサーの為のトレーニングでは何処が違うのか？ズバリ、激しく動く事を前提に、その状態の安定感...
ストレッチポールを使った股関節のズレを治すトレーニング！床を押す感覚があ

2022/03/16 09:31

股関節のずれは直せます歪みを解消するやり方股関節の柔軟性が楽になり、柔軟性もアップ！股関節のずれ気になります。ストレッ...
ダンサーの為の体幹トレーニング手足の繋がりがよくなるバランストレーニン

2022/03/09 01:08

ワンランク上のダンスを踊るにはこれが必要ですワンランクアップのパフォーマンスを目指すなら！！ダンサーならダンスをたくさ...
手足の繋がりを作るダンサーの為の体幹トレーニングパフォーマンスアップ

2022/02/26 00:59

踊っていて手足バラバラ気になりませんか？ダンスの時の手足が一体化します手足のバラバラ気になってませんか？ダンス・スポー...
中高年の猫背・肩凝り　諦める前に5分だけ時間を下さい　動画を見て真似する

2022/02/07 13:17

シニア・中高年の背中は今からでも変わる５分だけ　一緒に動いてみましょう一緒に身体を整えましょう！猫背・肩凝り・腕のしび...
1分集中で背骨グニャグニャ運動　２日目に既に効果を実感

2022/02/01 12:28

背中痩せたい・姿勢よくしたいそんな時は背骨の運動しましょう背骨グニャグニャ運動！４つの動きだけで全身が柔らかくダンスで...
脇腹に効果あり！脇腹のはみ肉・浮き輪肉の撃退

2022/01/30 19:03

脇腹の肉をどうにかしたいウエストが太い方は必見浮き輪肉撃退！くびれを作るトレーニングスタンダードな腹筋は、お腹の正面側を...
息が上がるけど、背中が軽くなったよ!　効果の出る【肩甲骨はがし】

2022/01/22 02:21

背中で手が結べない人肩甲骨をはがせますメリットの多い肩甲骨はがし肩甲骨はがしは、・肩凝りの解消・肩甲骨の回りには脂肪燃...
初心者にも効果あり！Ayaさんもやっていた椅子を使ったスクワット

2022/01/22 02:08

フィットネストレーナーのAYAさんがやってた確かに効果でる初心者もできるスクワットスクワットは基本のキ❗だからこそ、・初...
お尻歩きで開脚ベター！大人気な股関節トレーニング

2022/01/22 01:58

一番人気には理由がある股関節トレーニング開脚ベターで一番結果が出た開脚ベターになる股関節トレーニングこの【尻歩き】は人...

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