IZUMIの豆知識身体の部位別池袋のダンススタジオ、演技・演劇レッスン、ボイストレーニング｜Izmic Be STUDIO（イヅミックビースタジオ）

IZUMIの豆知識身体の部位別の最近のブログ記事

チューブトレーニング脂肪燃焼効果大！上半身二の腕シェイプまとめ

2022/07/21 23:22

ゴムバンドで【二の腕】を徹底的に絞れるって知ってた？ダンベル無くても大丈夫です。ジムやスタジオに行かなくても、ご自...
【風船ダイエット】風船を膨らますだけ！超簡単肥満体型でもできるズボラダ

2022/07/20 23:22

風船ダイエットの基本的なやり方から応用編まで、シリーズでご紹介します。筋トレ、途中で挫折してしまった方腹筋の意識...
これに気をつけないとダイエットは危険！【110キロからのダイエット】安全

2022/07/10 12:12

肥満症１１０キロ男性の成功体験このトレーニングが効果出た肥満症の方の運動、これだけは注意気を付けて欲しいのが、膝や...
骨粗しょう症予防！中高年の方向け【開脚ベター】１分間集中トレーニング

2022/07/07 08:30

骨密度を上げるトレーニング中高年必見開脚ベター筋トレで骨が強くなる？中高年になると骨粗しょう症(骨の老化)の予備...
【ストレッチポール応用編】ダンサーの為の片足安定作り～ターンが回れる！！

2022/06/29 19:11

ストレッチポールの応用こんなことも出来るダンサー必見ストレッチポールの応用片足で立つ時の安定感がハンパないピルエット...
ダンサー/パフォーマーの為のトレーニング背骨ぐにゃぐにゃトレーニング動

2022/06/28 10:33

ダンサーに運動神経は必要か？答えは... あなたは運動神経ある？ない？【運動が苦手なダンサー】実は多いです。【運動神...
開脚ベター・股関節が開くゴムバンドの活用方【超・固い人用】

2022/06/25 02:19

股関節が超堅い人　あきらめる前にやるべき運動なら股関節が超固い人・開脚ベター出来ない人はやってみて！また、結果が出...
肩甲骨が動いた！ビヨ～ンと反れた！鉄板の背中を持つ高校生の感動トレーニン

2022/06/06 09:25

背中ががちがちの高校生が泣いたこんなに柔らかくなった～良かったね鉄板の背中を持つ高校生がマジ驚いた運動！猫背の人肩...
ダンサーパフォーマーの為のダイナミック【チューブトレーニング】

2022/05/29 11:24

ダンサーの悩みを解決する体幹クラスです今回はバットマンを上げる方法ダンサーの皆様、必見の全身トレーニングダンスでは...
ダンサー/パフォーマーの為の股関節が強く柔らかくなる！クラムシェルレベル

2022/05/29 10:33

股関節は柔らかくなるという実験ダンサーのトレーニング真似しよう股関節が強く柔らかくなる！！ダンサーのみならず、骨盤は...

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