IZUMIの豆知識身体の部位別池袋のダンススタジオ、演技・演劇レッスン、ボイストレーニング｜Izmic Be STUDIO（イヅミックビースタジオ）

IZUMIの豆知識身体の部位別の最近のブログ記事

ストレッチポールハーフカットに乗ってゆらゆらするだけで股関節が変わる！

2014/04/17 23:58

股関節を柔らかくする簡単な方法　苦労しないで股関節が開きます。苦しい柔軟体操をやっても、なかなか股関節が開かない方は試し...
金メダリスト・内村航平選手のイメージトレーニング　空中でブレ無い手足

2014/04/17 00:21

内村幸平選手　かっこい～ですね　　しかも強い　　空中の安定感は、体幹の驚異的な強さから来ていますあるインタビューで・・・...
羽生結弦の発明ノートが、羽生選手の成長の秘密　練習日誌の存在

2014/04/14 14:57

羽生選手は、毎日、練習で気になったことや思いついたことを、殴り書きしているそうです。スピード、タイミング、感覚........
出産後の一番痩せやすい時期は、〇か月以内って知ってた？

2014/04/09 19:23

本物の妊婦が誰かわかりますか？左から、最近生んだ人　　もうすぐ生む人　　予定の無い人赤ちゃんを、生んだ後に気...
ストレッチの仕方　正しい呼吸やコツについて

2014/04/08 17:39

身体が固いから、毎日、ストレッチだけはしてるのよ～と言っても、間違っていたら効果は半減。あなたのストレッチの仕方はあって...
ストレッチポールに乗って姿勢改善するまで、不良姿勢に気がつかなっか女性

2014/04/08 01:19

　チアで鍛えてきた５０代女性　股関節の柔軟性が１回で上がりました　ご自身では、体の左右差に気が付いていませんでしたが、...
浅田真央選手が体幹トレーニングを語る、軸の強さとバランス

2014/04/07 02:14

浅田真央選手の体幹トレーニングが生み出した、身体の強さについて。バランスの良さや、体軸の強さで、ジャンプにも安定感が増し...
正しいＹ字バランスの仕方　ヒントは骨盤です！

2014/04/05 04:40

正しいＹ字バランスは、ダンサーの憧れの一つのポーズですね～Ｙ字！英語のＹみたいに、片足が、ピンと伸びて横に上...
ストレッチポールのハーフカット使ってふくらはぎが伸びる　しかもお尻がもっ

2014/03/21 01:46

腓腹筋、ふくらはぎをハーフカットを使って伸ばします。【ふくらはぎ】最近、流行ってますね～【ふくらはぎマッサージ】や、【ふ...
ストレッチポールで首・肩こりの解消エクササイズ

2014/02/14 11:54

ストレッチポールを使った　簡単な首・肩こり解消エクササイズです首と肩こりに悩む方は多いですね。ひどい方は、頭痛で吐き気ま...

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