IZUMIの豆知識 身体の部位別の最近のブログ記事

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  ストレッチポールで体幹を締める方法　体幹の安定エクササイズ～両足行進【動

  2015/11/22 23:17

  ベーシックセブンを行い、アライメント(姿勢)が整った後に、行うトレーニングは３つです。 整った姿勢は、日常生活の中でま...

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  ストレッチポールで体幹を締める方法　軸を意識する～軸回旋【動画】

  2015/11/21 23:40

  ベーシックセブンを行い、アライメント(姿勢)が整った後に、行うトレーニングは３つです。 整った姿勢は、日常生活の中でま...

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  年末年始　体幹トレーニングワークショップ　特別クラス　２０１５・１２/２

  2015/11/13 00:58

  年末年始に体幹トレーニングで、柔軟性をあげよう！ワークショップ開催！大人気の姿勢改善は、その日に効果がすぐ出るので、大人...

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  足の筋膜リリースをストレッチポールで軟らかくする方法

  2015/10/30 03:48

  筋膜リリースをストレッチポールを使って行います股関節、開脚、などの柔軟性もあがりますよ、足の周りを一周、グルリ全て、やっ...

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  筋膜リリースしたら、股関節のツッパリがなくなった比較写真

  2015/10/11 23:24

  股関節を開きたいシリーズ ～筋膜リリース～今回のアプローチは、下半身の筋膜リリースです。このトレーニングをした後に、ダン...

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  肩甲骨の柔軟性って？これ出来ますか？チェックの仕方

  2015/10/09 03:27

  体幹トレーニング　姿勢改善のクラスでは、ストレッチポールやバランスボールなどを使ったりしながら、身体を軟らかくするトレー...

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  【金スマ】骨ストレッチが人気　簡単、肩こり解消でビックリ効果あり！

  2015/09/29 14:27

  金スマで放送された、骨ストレッチ！ 肩こり、腰痛の解消に、バッチリ効果出ます。 中居正広さんも、驚かれていまし...

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  ストレッチポールで丸い腰を伸ばす方法

  2015/08/19 05:14

  腰が硬い　太ももの後ろが硬い腰痛がある方なども、こういった症状ありますねストレッチポールを使って、短時間で腰が伸びる方法...

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  簡単に反れる方法　ストレッチポールに乗るだけで柔らかくなります！

  2015/07/01 01:43

  上体をぐ～～と反れるようになる、簡単で、気持ち良いストレッチですストレッチポールに乗るだけで凄く伸びます。手を上にあげま...

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  前屈で手が付いた！柔軟性を上げる　ハーフカットの使い方

  2015/04/21 21:05

  柔軟性を上げたい方歪みを取りたい肩の多くが、体幹クラスを受講して、体、柔らかくしています３０代女性のＹさん運動が子供のこ...

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