IZUMIの豆知識 身体の部位別の最近のブログ記事
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筋膜リリース内転筋～ストレッチポール又は、タオルでもＯＫ！ 【動画】
2016/03/31 01:42
股関節の固い人 股関節に痛みがある人 股関節を軟らかくしたい人股関節の近くにある筋肉は複数あります。今回は、太ももの内側...
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股関節筋膜リリース～太もも外側 ストレッチポール又はタオルもＯＫ 【動画
2016/03/31 01:30
股関節の固い人 股関節に痛みがある人 股関節を軟らかくしたい人股関節の近くにある筋肉は複数あります。今回は、太ももの外側...
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股関節筋膜リリース～太もも前 ストレッチポール、又はタオルでもＯＫ 【動
2016/03/30 13:46
股関節の固い人 股関節に痛みがある人 股関節を軟らかくしたい人股関節の近くにある筋肉は複数あります。今回は、太ももの前の...
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股関節筋膜リリース～お尻 ストレッチポール使用 【動画】
2016/03/30 00:16
股関節の固い人 股関節に痛みがある人 股関節を軟らかくしたい人 股関節の悩みは多く聞かれますね多くの方は、股関節を軟ら...
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背中・肩甲骨がメチャメチャ伸びるストレッチポールの応用使い方 【動画】
2015/12/24 03:04
背中が硬い方・パソコンや携帯で背中がバリバリで困ってる方・肩こりがひどい方...必見です。ストレッチポールを、チョット工...
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ベーシックセブンで姿勢改善と柔軟性をあげる 全てを動画で解説
2015/11/25 23:55
ストレッチ効果・リラクゼーション効果あり【ベーシックセブン】で姿勢の改善ストレッチポールを使って、身体の歪みを取ります。...
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ベーシックセブンで姿勢改善と柔軟性をあげる ポールに乗る前の身体のチェッ
2015/11/25 23:39
ベーシックセブンの最初は、現在のお身体の感じをチェックすることから始まります腰や肩、痛いところはありますか？立ったまま、...
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ベーシックセブンで姿勢改善と柔軟性をあげる方法～ポールに乗って準備運動
2015/11/25 23:38
【筋膜リリース～動画】体幹トレーニング１のクラスでは、ストレッチポールに乗って、ベーシックセブンと呼ばれている、身体のゆ...
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ベーシックセブンで姿勢改善と柔軟性をあげる方法～鎖骨の床磨き運動【動画】
2015/11/25 10:13
ベーシックセブン 鎖骨を動かす運動です。両手、肘をを床につけたまま、ブランデーグラスを回す感じで、床に手で丸を書きます雑...
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ベーシックセブンで姿勢改善と柔軟性をあげる方法～肩甲骨・前へならいの運動
2015/11/25 09:18
ベーシックセブン 肩甲骨を動かす運動です。両手を天井に上げますから、足を安定した位置に開いてください。天井に伸...
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